йога

Вришчикасана, поза скорпиона

позы йоги

"Вришчика" в переводе с санскрита – скорпион. Чтобы произвести атаку, скорпион заносит над спиной свой хвост и ждет нужного момента. Вришчикасана напоминает"стойку" атакующего скорпиона, сопровождающуюся расширением легких и вытягиванием мышц живота йогина.Вришчикасана способствует: увеличению кровяной циркуляции в области головы – ликвидации расстройств нервной системы и профилактике дисфункцийэндокринной системы; укреплению скелетной мускулатуры, регенерации подвижности спины; усилению и пластичности дыхательной и кровеносной систем; устранению затянувшихся запоров и почечных колик; уходу застоявшейся венозной крови из нижних конечностей (при варикозном расширении вен); тонизации всего организма в целом.Овладеть позой врисчикасана, или позой скорпиона, поможет скорее уверенность в себе и концентрация внимания, чем сила. Представьте свои руки и ладони как гигантские «ступни», и вскоре вы преодолеете страх перед падением.Вришчикасана преобразует жизненную энергию тела, останавливая процесс старения; стабилизирует и оживляет все системы организма; увеличивает приток крови к мозгу и гипофизу, что помогает избавиться от нервных расстройств и дисфункций эндокринной системы; отводит застоявшуюся кровь из нижних конечностей и абдоминальной области; полезна при лечении геморроя и варикозного расширения вен. Практика Вришчикасаны устраняет нарушения половой системы и нормализует функционирование половых желез. Прогиб спины тонизирует ее нервы; делает эластичными мышцы этой части тела и увеличивает подвижность позвоночника. Вришчикасана хорошо развивает руки и чувство равновесия.мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать болеегибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.здесь - прохожу обучение в лучшей бесплатной школе ютуб Дениса Коновалова.

Leviaffun1

Шваль подзаборная!!

Katrina Talapinaiti

Супер классные видео

PaRaDox ГРИФ

А как саня денги заработавыет

Олег Харлан

дело парниши,гундеть😎о ещё и из Луганска😎а я родом из городишки ОВРУЧ! 5-ть дней в зоне,ВЖЕ ПРОМОВЛЕНЕ СЛОВО СТАЛКЄР!!! ЖОДНОМУ СЛОВУ НЕ ВІРЮ!!! ОКРІМ ТОГО,ЩО ЖИВНІСТЬ РОЗВЕЛАСЯ,ЛОСІ, КАБАНИ,і так далі! ТВІЙ КАНАЛ, ПРО ГІВНО,може порозмоляв з декількома із тих хто там був!!!!! балакай далі,роби свою справу🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

Сергей Матковский

Людей нададите?Вы рабы, обосранные

Доминика До

Очередная новая актриса? Все таки те старые новый не прижились да? Посмотрим, посмотрим, интересно она приживется? Скучаю по Марине

каналглеб а

1 банан 0:56 2 банан 04:40

Ната Дельфин

Обожаю Ефремова!талантлив!!!как и отец.....умен.

юра веденьев

идеотический бред!!!!!!!!!!!!!!!!

Natalja Kasinetc

До этого выпуска было любимое шоу,ждала нового как подарка,но после глумления над такой песней,не знаю буду ли его вообще смотреть.ПОЗОР!

Дмитрий KramatorsK

Марк, тащит)))

Meridimus

Сними такой видос с подписчиками канала, не только из твоего города

Lora Gorbunova

Я до сих пор не могу поверить что Мариночки больше нет, любим, помним, надеюсь Мариночке хорошо там на небесах, аминь(((((

Анатолий Алексеев

Лучше сделай ролик как ты- Братюнь вьебываешь на сталелитейном заводе и это - хуйня (опоздать или раньше свалить). График-4 дня в день: 4 дня- с четырех:4дня в ночь. Вот это будет справедливо.

Yuri Kolyshkin

Дуже гарне відео на траіх

Манца Ванькаева

Кстатия.заметил что у тебя есть новаясоковыжималка

LEGENDA

Давайте поможем Мамиксу получить 10000000 подписчиков! Те кто смотрит этот комент создайте второй аккаунт и подпишитесь на него. Это того стоит!

Ксения Салыгова

Там лицо обожки написано😂😂😂

hamma luch

Мне Вика очень нравиться, хоть Яна и играет гламурную секс-блондинку, но Вика всё таки лучше, прикольная такая и симпатичная очень, с такой не соскучишься ... Встретить бы такую в жизни, точно женился бы )) Люблю её ))

māris bušs

бандиты окупировали ПАСЕ . Это позор Европы

Ⲛⲓⲙⲩ Ⲧⲯⲁⲛ

Хех, I'm OK, I'm OK, Im not алкоголик 🌚👌

ЮМОР ICTV - Официальный канал

Содержание нового выпуска ДИЗЕЛЬ ШОУ за 16.03.2018: Рупор Кремля-мля-мля: кто виноват в проблемах Украины – https://youtu.be/UyEo3-6L1mYАлкаш, мажор и ботаник с детьми в поликлинике – https://youtu.be/z1B-6iqsHdYМуж на час: женщина заказала особую услугу – https://youtu.be/lPMJZsTlz30Необычные приключения женщины за рулем – https://youtu.be/mYb_pu7YnL0Все включено: мужики ушли в запой в Египте – https://youtu.be/QrasroPftCYНаследство деда-миллионера: семья слушает завещание – https://youtu.be/Ja7kOn3ZwKoПочему стареет молодая страна – https://youtu.be/UWS1959W8Ss

luxuryR2

Не смотрел. Просто зашёл поставить диз шаурмисту.

ArtiK Xerxts

Вот это поворот