йога

ХАТХА-ЙОГА. Практика йоги на проработку ПЛЕЧЕВОГО и ГРУДНОГО отделов. Станислав Беловидов

йог видео

Представляем видео «Хатха-йога. Практика йоги на проработкуплечевого и грудного отделов». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Станислав Беловидов.Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте практики преподавателей клуба можно здесь: присаживаемся в любую медитативную позу со скрещенными ногами и прямой спиной, макушкой вытягиваемся вверх. Ноги можете скрестить таким образом: по-турецки – сиддхасана - пяточку в промежность, другую наверх, полулотос – ардха падмасана, ну и лотос, если он у вас уже доступен. Хорошо, вытягиваемся вверх, прикрываем глаза, настраиваемся на практику, кончик языка к верхнему нёбу, к центру. И стараемся удерживать данное положение в течение всей практики. Также ключевым моментом всей практики является дыхание – оно играет первоочередную роль. Поэтому следим за вдохом и выдохом и концентрируемся также в течение всей практики. Ровный вдох, ровный выдох, постарайтесь, чтобы вдох плавно перетекал в выдох и наоборот.Регулярное выполнение данного комплекса постепенно раскрепостит плечевые суставы, грудной и шейный отдел, исправит начальные стадии искривления позвоночника, сутулость и излишнее напряжение мышц в данных отделах. Рассматривая закрепощение плечевого пояса с энергетической точки зрения, есть мнение, что оно наблюдается у людей, которым присуще чувство противоборства, некая воинственность, рьяное отстаивание своей точки зрения, стремление поспорить, подискутировать и другие эмоции подобного характера. Таким людям крайне сложно выполнять данные упражнения. Поэтому, раскрепощая руки, плечевые суставы, запястья, посредством данных представленных упражнений, будет совершенствоваться и эмоциональный фон. Успешной практики!#oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: страницы в социальных сетях: Instagram Facebook Вконтакте Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: Весь ролик здесь: плейлист «Хатха-йога. Практические занятия по йоге» здесь:

Erin Rahim

Неужели только на 5-й год наступило прозрение?? Акакая у Квартала была возможность, стать тем мостиком, для объединения, а не ненависти ксвоему же народу. Интересно, а стыдно ли Зеленскому сейчас, за все те слова в адрес жителей востока??🤔 Или он ни капельки не раскаивается??

Витя Ц

3:00 енот

Саша Мел

Ага как политик умирает зато как обеспеченный процветает

Аскар Бекмуратов

Там вообще-то было на еде, а не на пропуске (

Владимир Ашихин

Ильдар ,впечатляет твоя самокритика,а ещё больше уверенность,что для тебя не существует не решаемых проблем!Успехов тебе и твоей команде!!!

Emilia Romania

Классное видео!) Удачи вам ребята😘😘😘💖💖💖

Фёдор Голиженко

Дизель супер шоу. Привет с Сахалина.

Ай Мольёдэс

Сделайте обзор Газели 3302 в 2007 года двигатель 405 ЗМЗ

Влад

В его Инстаграме есть его лицо переходите.Ссылка в описании

Karina Roman

Вікторія Улітка самакраща

динис изюмов

Этот номер уральские пельмени уже давным давноотиграли

Stasik Filat

На какую песню пародия?)

Алексей Саушкин

Егор самый угарный🤣🤣🤣🤣🤣

Элина Юлдашева

Какие-то не смешные шутки

Music Edits

кто теперь будет играть тещю Саши кто будет говорить с галкой кто будет женой Жени кто будет бухгалтером? ????????????????????????? :(:(:(

Natalia Li

Женечка еле сдерживается чтоб не заржать самому. Гениальная актриса. 😂

IMPERATOR

Как бе меня достали все те рожы которые в зале

Наталья Иванова

смешно))) Молодцы!!!

Королевский Призрак

2 сезон будет????

Денис Кузьминский

Я поржал от души! Классный чувак!!!))

Tatyana Shemshur

Я ваш фанат!!!

КОТ БАРСИК

Жалко айфон

Sergey Pankin

Алибасов второй Панин

Лена Болотова

Задрали с этой страшной жабой Яной!!! Зря она после родов вернулась.Все прекрасны,но она страшко. Марианна хоть и в теле,но на много женственней .Жаль,благодаря Поплавской можно было посмеяться.Такая изюминка на торте была.

Андрій

Папаньки и точка.

dangerous Billy

4:14 парень из вай сити

Patryk Dunikowski

Ja też się zaczyna hej hej Będę szukał jej kmomnm

Жора гей

Когда новая серия

Juri Druzinin

Жизнь это театр, театр это жизнь!!!!

MIRSIK ART

Хай

Неважно

У меня нет денег на плавки ?

Николай Сорокин

Отличноешоу !!! мне всегда нравился юмор !!!

MA RY

11:00 ору

я-твой лучший друг

смешно мы вас с мамой и папой обажаем. вам 10000000 лайков.

Rassul Bolatbekov

Класс

swo fer

Лол! У меня прям такой же попугай только у моего на крыле немного красного)И минус это уборка а так крутой попугайчик

Gray eye

—Ту-ту-ту ту-ту-ту (пираты) — Дибилы пацаны какие-то:-) :-) :-)

Виктория Тэйлор

Супееер. С нетерпением жду 3 серию

Damonen Damonen

https://youtu.be/3brLfa8Ufa8

Николай ВеселOFF

Вдумчиво о мате. Пиздато!

K_9

ви найкраші)

multy-fruit

к сожалению такого сока нет то не выгодно и от сока может появиться аллергия

Асет Косжанов

🤣🤣🤣🤣

Дарья Петухова

Аувасбылсекс

Oleg von Borkow der Zweite

В России, Германии, Швеции, Украине, Дании или Франции- странах апартеида против белых, можно сколько угодно издеваться над блондинками, оскорблять их, подшучивать над их умственными способностями , но ни кто никогда не рискнет делать то же самое в отношении брюнеток ибо в ту же секунду все диаспоры Кавказа, Африки и Ближнего Востока выйдут с массовым митингом против "нацизма-фашизма", а либерастические еврейские СМИ тут же поднимут истошный вой от Вашингтонска до Москвабада и затем против "смельчаков" немедленно вступят в действие статьи за"жестокое обращение с животными по национальному и расовому признаку" - что то вроде параграфа 131 УК ФРГ или статьи282 УК РФ... Хотя десять блондинок, как правило, умнее и привлекательней тысячи смуглых брюнеток... Это между прочим тоже одна из причин, почему горных немытых и заносчивых баранов вместе с грязными верблюдами пустынь и гамадрилами из саван тянет в немецкие, русские, шведские, украинские, датские или французские города...

TheBenPlay

В чём смысл???

Anna Nice

Концовка 5 минут шла

? ¿Niko - Tian? ¿

Теперь я не поеду в Рашку....

Артём Добров

А когда квартал начнёт про своего клоуна шутить ?

Hugo Boss

Бля, после первых секунд фоновой мелодии, всё стало понятно, всё зашибись будет, успехов, удачи и хорошего отдохнуть))

Пандыч X

Вы психи за 2 дня 214к лайков

Каршыга Едиге

Идея:Удар наклбол с лету

Roman Salogubov

Все прям как в жизни))

юрий петров

Круто ты подрочил коробкой телефона

ЧИКИ БРИКИ

ДА ЗЕЛЕНСКИЙ)))

Epic Movie

Начните серию не пляж а именно то что в море происходит.

Лера Сазанова

👍👍👍👍

elena st

6:04 иди нахер муха

Мария Сейлян

Этож гребаная живая рыбкаАХАХАХВХАХАХАХАХАХАХАХАЭВЖВЖАЭЭА

Елена Катаева

Мнение с Урала. Артисты классные, но контент шоу "нашпигован" пошлятиной!

Irina Kokoeva

Что значила эта плавающая плёнка на 27 минуте? 😏

Елена Можайская

Х