йога

Занятие для начинающих. Основы травмобезопасности в йоге.

занятия йогой

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.В том случае, если вы приняли решение начать заниматься йогой, то эта информация будет для вас очень актуальной. На данном уроке подробно объясняются основные принципы травмобезопасности. Травмобезопасность является важнейшим аспектом для практикующего йогу. Неправильность выполнения каких-либо асан может повлечь за собой травму, которую продолжительное время будет невозможно залечить. Что бы избежать таких ошибок на данном уроке будут разбираться часто встречаемые травмы и способы их предотвращения.Несколько советов преподавателя:Все движения выполняйте качественно и осознанно. Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.Синхронизируйте движения с дыханием. Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты. Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.По завершению комплекса обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться.Уроки йоги с Михаилом Галаевым сайт на Facebook Вконтакте Instagram о преподавателе

Назар Панасюк

Чсмиитттььь

Jockey Play

у вас не чего не получеться

Дмитрий Шурупов

Нормально ты так при ребенке про письки говоришь, отец мечты

ARINA KOM UNICORN

Вопше тот чувак офигелему кошелёк нашли а он ешё и деньги выпрашивает😐😣

Fotinia Samoylova

Ну уж нет. Смотрю это шоу, так как интересно, чем живут украинцы сейчас. Но навсегда слово украинец отныне синоним Иуды и продажной шкуры.

кирилл ваганов

Так, видео 2 с половиной часа , я начал смотреть в 15 закончил в 19 часов , страааанннно

Влад Уткин

какой -же он долбаёб ,бедная Светлана. Как ей не повезло

Lisa Plаy

Если кто не знал то эта штука по цвету как гной)) {приятного аппетита} 😂😂

Svetka-Konfetka

чет не смешно. я смеялась от того, как ржал лысый)

pyro fighter

Как

vladimir Zu

на силу

Мария Кононова

И можно перекрутить

дрюня 228

Я так и думал что баквит станет злодеем

ЛИЛИЯ Андреева

Зачем этот ЦИРК, С ЯНОЙ В ПОЛОЖЕНИИ? Ещё и вышла в таком платье, с пузом...

hikka kazinakis

Любовь, вы прекрасная женщина :)

AviL

12000

T - REX GAMES SHOW

46:40жареняя рыба :)

Viktoriia Solomatova

Мне понравилась шутка на 4:50

Марго Юровицкая

Круть кайф!Я вас обожаю!Вы крутые!Снимайте!Вы лучше чемКВН!Мама хахоталаИ стс!

captain HawK

Молдова моя родина, и я горжусь этим. У нас юмор в крови. Мы Гостеприимные, трудолюбивые и простые люди. Очень смешно и оригинально!🇲🇩❤️

Yura Todavchich

Старое как Прага 😂, эти клоуны будет править страной, а вы дальше улыбайтесь!!!

K R

(-√-)

Ольга Бондарчук

С Днем Рождения)) жаль Марина не застала ((((вечная память

Юрий Безфамильный

https://www.youtube.com/channel/UCOCeEVJZqrlNh_8wTYA3a0w просмотры

УГАДАЙКТО

Ахахаахахахах,девку наебали на 100к ахахахаах

Дмитрий Латонов

Дизель Шоу,Вы классные!!!!!! Мы Вас в России уважаем.

Азат Мингазов

Комментарий

При вет

Любочка😘 классная!

Таня Березовец

лайк за пауков

Константин Островый

Яизниколаевадизелязнакомыс моимсынома мариша-еёникемнезаменитькоролева юмора скорбим

Alexey Shcheglovski

Эх жалко что серии кончились кто за то чтобы был 2-й сезон?! Ставь лайкос