йога

Йога для беременных. 50 минут. Уровень: начинающие. 2 триместр.

йог видео

Полный курс занятийпо йоге для беременных занятиях курса я уделила особое внимание профилактике диастаза и варикозного расширения вен.Курс состоит из 8 полноценных уроков в стиле виньяса-йоги.Все практики адаптированыи записаны во время моей беременности двойней в 2019 году.Занятия помогают прийти в состояние спокойствия и уверенности, дают прилив сил, позволяют подготовить тело к родам и легче войти в период восстановления. Занимаясь по моим видео, вы:- облегчите дискомфорт в спине и в области таза, - снимите усталость и отечность в ногах, - раскроете грудную клетку, обеспечив себя и своего малыша качественным дыханием, - поддержите глубокие мышцы живота и тазового дна в тонусе. Кроме асан (физических упражнений) в курсе естьмедитации и дыхательные практики. Они позволяют глубоко расслабиться и войти в контакт стелом и дыханием. Этот навык вы сможете взять в свои роды с любым сценарием и в целом это поддержит вас на пути материнства. Скоординированная работа мышц и дыхания поможет в родах на любом этапе.Чтобы узнать больше - перейдите по ссылке ссылки:Инстаграм: по йоге для беременных - по восстановлению после родов - вы хотите поблагодарить меня за видео и поддержать развитие канала, можно оставить пожертвование по ссылкезанятие содержит 35-минутную последовательность виньяса йоги для беременных и 15-минутное расслабление.Для проведения занятия вам нужна удобная одежда, желательно коврик для занятия йогой и одеяло.Помните! Что все мы разные, что даже каждый день нашей беременности мы можем чувствовать себя по-разному. И одни и те же асаны мы можем ощущать по-разному в разные дни, наше тело буквально меняется каждый день. Учитывайте эти изменения, продолжайте делать то, что вам комфортно.Важно! Асаны на глубокое растяжение делайте на 70-80% от ваших предельных возможностей. Это поможет избежать вам перерастяжения и неприятных ощущений во время и после беременности.Занимайтесь регулярно! Тогда занятия будут действительно для вас в радость, и наградой будет вам замечательное настроение и хорошее самочувствие!

sergo 153.22

Попробуйте эту житкость пробить гарпуном

Boris Soshenko

Время и стекло вы рулите

артем гребинюк

Слава опять без браслета

Lera Saver

Ну так себе, отдельние серии лучше😓

Ipryt

Да вы ахренели...этому видосу 5 лет...не смешите мои подковы

Корней Грыцко

Малорусы и русы Вас уничтожают как скот на бойне, и кругом смех..

ИГОРЬ ГАН

.. а ведь клево

Фокин Александр

А где же твоя экология?!

Татьяна Ивановна Погорелец

Класс!!!

Алексей Ткаченко

Она мертва

SERIK BELIK

Гавно ёбаное

Ольга Изюмова

По русски не понять новые серии сделайте на русском

Венера Мустафина

Бля нашего Призедента не вмешивайте в вашу дерьмовую и убогую постановку!

Ляйсан л

русский

Ольга Полозова

а мне его жалко стало..(((как представила,что ребенку подарок не тот дарили,что он просил...ну аж слезы на глазах)))))

Дерин :D

Ммм. А почему так фонограму слышно??

Елена Zhoglo

2:10 это же Настя Гонцел

Mine Max

9:00 пипец, Женя уже седой)

Николай Макаров

Я невижу тут смешного как после стакана на камаз дрефтят , или как машины переварачиваються?

Мария Герасимова

Какой нахуй халк? Это Аутист из Села...

Син Цу

Я не первый Не второй Но зато видос крутой

Tonny Stark

Ну она и дура

Юлия Кузнецова

Это было бы смешно,если бы многие из тех законов на этой постановке не планировали воплотить в жизнь.Прямо слушала и не смеялась,а слезы сдерживала

Чеука Анна

Классссс👍👍👍😁😁😁😁😁

Fisa Dolg

Класс!!!

гот фр

я певый а вы людшие

KATYA KOT

ГО ВЗАИМКУ!!!1. ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ2. ЛАЙКНИТЕ МОЁ ПОСЛЕДНЕЕ ВИДЕО3. ЛАЙК НА КОМЕНТ4. "+" ПОД ЭТИМ КОМЕНТОМ❤️🦄🌈😝

BellJay

С последней шутки конечно проорал

Илья Великих

Баян про табуретку!

GRILLONSER

А я когда пою кровь из ушей у окружающих вызываю, странно)

Skyrim Georg

13:57 Кто из Челябинска?

Василий Пупкин

Что то охранника разнесло.......

Давид Гоцман

10:08 Что за жлоб сидит в шляпе?

RE BRO

360 ДЛЯ ЭЛИТЫ ЕПТА

видео TV

Ты *** и *

Verf

Hello Supercell.Please buff tick and NERF frank and bibi. These characters are too good. :(

Rayan Riener

Українці за Зеленскього! І "мертві душі" без перепису потрошенку не допоможуть!!!

BK Studio Live

Голосуйте за Зеленского, и будет так как он говорит. И не надо бояться, только вперёд. Будет вам Европа и сыр в золотой чашечке.

Мила

Ковтун костюмы меняет,как перчатки... Наверное попутал ток—шоус подиумом показа моды...

ANIM ator

я обосралась в начале

Алина Dog

1 написала комент😅

likvel likvel

Боже а есть посмешнее, а то у меня только пупок порвался от смеха хочу ещё ахахах

NIDOLOF

Попугай?? Хоть это и птица...

Ava Sasha

КТО ПОСТАВИЛ ДИЗЛАЙКИ?! ТОМУ В АД!!!

N Brown

🤣🤣🤣❤️🇺🇸❤️👍👍👍👍

Street of stars

2:11 настя гонцул!!!!

Гаухара Керимбаева

ДАI 😂😂😂😂😂😂😂

Син Цу

"А"

Админ

https://youtu.be/GDB0NOdL4vc

Сюрра К

Я, конечно, понимаю по украински, но на русском привычнее

Serik Gangster

Моя бабушка такая же самая

Mazay Pley

Авигено

Comrade 78

Егор конечно классно отыгрывает роль

Лея Лея

Дизель шоу, какие же классные, умные и добрые! Как здорово что вы делаете мир лучше. Спасибо вам.