йога

6 Поз, Которые Помогут вам Уснуть за 10 Секунд

позы йоги

Какая поза сна лучше всего для здоровья? Если вы не можете уснуть, вам на помощь придет йога! Есть несколько поз, которые успокоят вашу нервную систему, снимут стресс и расслабят вас всего за несколько секунд. 6 асан, которыми мы с вами поделимся через пару мгновений, выполняются прямо в кровати, так что после них даже не придется вставать! Готовы их опробовать? Тогда посмотрите наше новое видео! Тайм-коды:Поза с ногами на стену 1:18Поза саранчи 2:18Наклон вперед в позе сидя под большим углом 3:35Поза лежа под углом 4:45Поза перекрученного живота 6:03Поза покойника 6:59 Музыка:1) Hackbeat by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution licence (Rock by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (В мире йоги эта поза называется Випарита Карани, что в переводе означает «обратное действие». Эта поза не рекомендуется, если у вас есть проблемы со зрением, такие как глаукома, или серьезные проблемы с шеей или спиной.— Название этой позы звучит как Салабхасана, что означает «поза саранчи» или «поза кузнечика». Она не только поможет вам уснуть сном младенца, но и будет полезна при таких проблемах, как метеоризм, запор, несварение и боли в пояснице.— Длинный русский перевод звучит гораздо короче на санскрите: Упавиштха Конасана. Но как ее ни назови, а у этой позы полно полезных свойств. Она прекрасно растягивает мышцы ног, укрепляет позвоночник, стимулирует органы живота и успокаивает разум и тело.— Супта Баддха Конасана снимает стресс с нервной системы, облегчает напряжение и улучшает кровообращение, необходимое для правильного сна.— На санскрите она звучит как Джатхара Паривартанасана — эта поза нацелена на мышцы пресса, косые мышцы, приводящие мышцы бедра и подколенные сухожилия. Физиологически она помогает пищеварению, улучшая функции печени, поджелудочной и тонкой кишки.— Освоив позу покойника, вы получите массу пользы. Она снижает давление, снимает усталость, головную боль и бессонницу.Подпишитесь на AdMe: в социальных сетях:Facebook: Crafts на Youtube: классных статей и видео на

Rostyk Renhus

2:10 ахринеть я один Настю гонцул увидел?

unicorn 01

Давай те 2 сезон делайте .!будем ждать:-:-):-):-):-):-):-):-):-):-)

Землянин

Ладно мужики из банд-Одесса выкаблучивают, но эти курицы - это же пиздец просто, до того убогое зрелище, так ещё и юбки свои до щелей задирают.

Лариса Белоусова

Очень остроумно! Молодцы!

Заур Рустамов

and p9

Ірина Костів

Коли. Другий сезон

SABIK PRO

Отстой, аналог кривого зеркала. Каждую секунду шутка про деньги или взятки, как же это всё устарело. Украинский юмор живет прошлым.

соня Ушакова

В конце слезу пустила аааа😭

test ua ukraine

Всё спектакль.

луняша ceik

Майка

Milk OFf

#1 на вкладке в тренде молодец Влад❤️✊

TryEX

Старшая папина дочка красивая можно ссылку

Nikita N

Не могу понять чего вы выкладывайте не свои видео.

Prosto Tamarka

начало видео похоже на начало какого-то очень плохого порно

Наталья Маркина

супер-класс! очень смешно!

Alex Belarus

Да, ребята вообще молодцы- что ни выступление то все жизненное и интересное. И таланта им не занимать, тут не поспоришь! Хорошая команда, шутки достойные и исполнение всегда на высоте. Голоса - любому певцу сто очков вперед дадут, игра, мимика, эмоции - из всех команд это самые НАСТОЯЩИЕ Артисты. И вот это выступление - очередное подтверждение моих слов. П.С. Прывiтанне Яугену з радзiмы.П.С.С. Кто-нибудь скажет какую песню тут ребята в лице Егораперепели (что было в оригинале)? Российский блатняк не слушаю но тут мелодия заинтересовала - что это в оригинале?

Саша Бабельник

я живу в нищий семье

Инна Сергоян

#Идуввыпуск (Ида Галич)

Соня Щербина

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💞💕💕💕💕💕💞💞💕💕💕💕💕💞💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😆😙😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐂🐱🐱🐂🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐅🐅🐅🐅🐆🐆🐆🐅🐅🐆🐅🐆🐆🐆🐅🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐩🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐺🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐇🐰🐰🐰🐇🐇🐇🐤🐤🐤🐇🐇🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐼🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐻🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐨🐘🐘🐘🐘🐘

Ольга Карауш

КвныуувпчпаравпврвеекрекреншащненшпоропнпншгншгпшгплпгрвчкронтраенврепкукццфЕвненкукноневк

Елена Дубкова

вот сколько слушаю Александру-Супер.Красная харя-это круто!!!

Зелень Зеленая

Умничка!!!

София Васева

Опа! Наконец ей роль дали! А то взяли и на сцену не пускали. Давно хотела посмотреть. Нормальная девушка. Она новенькая, ещё не влилась. Не знаю, что все к ней так прицепились

Nick Krotov

АЗС ТРАССА сгоняй там и выпечка есть, интересно узнать понравится ли тебе

Юля Резник

Мне не кажется ли там был парашэнко

666_VI_666

Самое опасное это когда лопаются капиляры! Пожалуйста можно в видео! Я некогда небыл в видео! Спасибо!

Дина Ефремова

А папаньки закончились? Будит продолжение? И очеень жаль Марину!

Ниджат Ширинов

Вы все палгиаты а4 и ты

Егор Фро бро

Мозг: Чего много так денег?Ты: Потомушто ето дочь призедента Мозг: Ты чего 😠Куку?

Юрий Юдин

А почему чеснокососкребалка на стене висит? А как же фирменный финт?))

Nikita Dubenskiy

ага, военком, знаем мы такие проделки. ща кто расскажет про халтуру - сразу вычислят)

Игорь Местный

Путин нервно курит,если президентом Украины станет Зеленский))))

Даша и Дарина

я первая

NIKBYJl TV

Почему вы ставите дизлайки? Чем вам не нравиться? Они прикольно шутят! Дизель вы лучшие! Мне и мои друзьям очень нравиться, если можно, больше серий.

Rem Mer

А что росея уже не враг? Айситиви сепаратистское дерьмище

Татьяна Яппарова

Ты украл видео у влада а4

Антон Иванов

300.000 дизлайков минимум с учётом скрученных.

Канал Внедородников

3:04 ана послала нахуй олю полякову лайк молодец настя

Евгений Губин

Вот норм выпуски пошли

Лидия Измуханова

Тупо подобие Уральских пельмений

M D

35:40 скриптонит

DIZIJUL

В Топ!!!

Егор Атепаев

эхххх Палыч, забрать сердце своего первого надёжного коня, не правильно это

cookie :3

комментарии 99% что Марина умерла 1% нормальные комментарии

mimi mars

Наконец-то Яна вернуласььььь.!!!!!!¡!

Bondzyukh Nadiya

+

•Juli S-K•

7:27 Ору😂😂😂😂😂😂