йога

Аштанга-виньяса-йога. Урок для начинающих с Михаилом Константиновым.

занятия йогой

Перед вами первое занятие по #Аштанга йоге для начинающих в форме Led-класса. В этой традиционной форме уроков данного направления йоги учитель задает ученику единый темп практики и корректирует выполнение асан.Отсчет ритма ведется вслух. Преподаватель подробно объясняет технику выполнения основных упражнений и разбирает ошибки, которое делают занимающиеся. Под счет преподавателя Михаила Константинова вам нужно вместе с ученицей Яной постараться синхронно выполнить комплекс. Обязательно обращайте внимание на дыхание в соответствии с заданным ритмом. Учитель сначала называет асаны на санскрите, а затем номера виньяс, отмечая начало вдоха и выдоха.Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.Советы преподавателя:Старайтесь выполнять комплекс в заданном ритме. Синхронизируйте дыхание с выполнение асан. Не напрягайтесь слишком сильно, болевых ощущений быть не должно. Возможно только чувство легкого растяжения.Аштанга-виньяса онлайн сайт -#йога онлайнСтраница на Facebook Вконтакте Instagram о преподавателе

urzela100

А в январе Зеленский ещё не собирался на выборы президента?

Дмитрий Владимирович

Мне 30 лет, я живу в жулебино, а в каком месте смеяться?

Антон Кого

Я бы яночку потрахал

Оксана Потоцкая

Вовка ты прелесть !!!

Сергійапрол Панасюк

Чсспррооооооллллллллллл

Андрей Корпусов

Ильдар, вы с тиньковым сотрудничаете, а ты его опускаешь здесь. Смотри, и в суд может подать))

ТИМКА И МАКСИМКА

купи уже

Александр Дроздов

Круто

лера кэт

Это очень круто хотя я из Росии но ваше шоу обажаю это очень смешно а особенно саша и вика

NoKotRoss

$_$

Таня Бабкова

Вы самые лучшие

Üłįåŋa Ràzùvàèvà

138 тысяч просмотров, 938 лайков, 108 дизлайков.. ВОСЬМЁРКИ СЛЕДЯТ ЗА НАМИ!

Анатолий Лагода

поматросили и бросили....а шо обещали женится ???

ツСмоки

ахахха)

Olga Smilyanets

Евгений - артист от Бога, супер !!!

ANATOLII KOLIADA

Наше правительство всі кончение моральні уроди і скати

makogon arinka

Дизель шоу лучшее. Оторваться не могу!!!

Кэйтнемиддлтон я

Про попов - смело. А чё, статьи Оскорбление чувств верующих отменили? Хорошая была статья. Под неё всех можно было подвести.

Ooki Isana

Какое же днище ...

Максим Голуб

Кривой Рог-Кировоград ещё терпимо, а вот Кривой Рог-Николаев это смертовбийство

Тимур Марунич

Ана

Inna Kriachko

В першому класі помер Скрябін тепер в п'ятому маріна ашо щє через п'ять років іще і Скрябін і Марина погибли дуже жестокую смерть в в ДТП

баг багованный

В Беларуси есть

Artem Zhykov

-за рекламу

Замира Дермидонтова

Опытталант

KirillFoXid2016

На 3:20, что за актриса?

YouTube User

14:15 тачка - зверь, но отдельно давайте отдадим должное подруге. Реально красава! Под стать машинке.

Spartak Spartak

Евгений и женя супер красавцы, интересно не хочет братан схуднуть, пора бы.

Eugen-Жека Hannibal

Без обид! Но русский такой красивый и приятный.. А украинский язык нет!

Secret Fantasy

8:50 случайно не Виолета из реальной мистики ???

Alexander Tutkevich

Мне одному было жалко СТОшника, который подарил машину не той?