йога

Как развернуть таз и убрать прогиб в пояснице

йог

Друзья, я хочу подробно показать и объяснить движение таза, которое является ключевым в движениях наклона и прогиба, а также важно для коррекции чрезмерного прогиба в пояснице. Часто люди с сильным поясничным лордозом испытывают трудности с выравниванием и удлинением области поясницы во время выполнения асан, а в обычной жизни страдают от боли и дискомфорта. Обычно у таких людей не получается с легкостью убрать прогиб в пояснице, например, в Планке. Не хватает отчётливых ощущений и чувствительности в области центра тела, которые нужны для разворота таза. Вот как раз для улучшения понимания и ощущений я подготовила сегодня несколько упражнений. __________Мои видео-уроки можно приобрести на моем сайте - я приглашаю вас в мой йога-трайбл тур, который пройдет во Франции совместно с Катериной Соколовой, прекрасной йогиней и танцовщицей. Подробнее читайте тут - для начинающих. йога дома. йога в домашних условиях. йога видео. раскрытия тазобедренных суставов. убрать боль в пояснице. йога для спины.

Никита Осипов

Там была одежда,жмот

Leida Sim

Понимаю, но уже не так смешно...

ТИП ТОП

Бля это не камеди батлл а расмеши смешного и то как ты его будешь смешить никого не ебет.чуете разницу???классы другие.те выбирают себе новых резидентов толковых да еще и шоу делают а эти просто шоу и им пох кто он че умеет сам писал и т.д.

Tima תאיר

Привет из УзбекистанаВаше шоу просто класс🔥🔥🔥🔥

Игорь Игорь

Хочу з сыном, как Егор с Игорем 😁 самая лучшая семья )

Наташа Фиронова

Блин так класна и так смешно афигена вабшедевочка а где тормоз дядя тормоз ладна давай паришаем

Danya Bro

Я не смог сделать смеха

Амина Шахварди

Класви лутше всех 👍

n. vёrt

Сделай такой же челендж но с подписотами

Лилия Записная

Всегда обожала квартал! Петь мы все умеем.. Не президент Вова! Его место на сцене! Президент есть главнокомандующий! Какой с него главком?!!

Skid- els

Извращенцы , мы знаем зачем вы пришли . 7:05 . Не благодарите (про трусы) )))

89898862090 Шам

Скоро и украинский выучу)))

Sasha pro

А Жене идут жёлтые волосы

Злой Тодд Говард

2:05Ну че, пацаны, АСМР

DedSec Hackers

Угарно!👍👍👍👍👍👍😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Александр Шевченко

Ты мухлевал в покупке Колонки,потому что потратил на 500 руб больше

LPS Kiwi Show

Супер

Fazaaaaaaaaaaaaaaaa

с Уважением!

Настя Крючкова

Да,действительно смешное видео,даже очень правдивое.Но!Не нам судить людей,тем более священников,за свои грехи,каждый ответит по справедливости!А так относиться к религии,это очень большой грех,неужели больше не о чем шутить????!Люди которые это снимают,да простит вас Господь!

Densky

Чет забыли про сапожников. Самая главная поговорка, Матерится как сопожник.

ВЛАДИМИР КИСЕЛЬ

да......блин долго доходило!!!!!!!!!!

A_B_ TV

А что плохого в Молдове

Ignatiy Safronoff

Пишу стихи:С утра я в рот ебал людей:Блядей с затейливой прическойНа сумках выдающих блесткойСвои особенности в ней.И эти швы и эти лямкиПизды и щек налиты ямкиИ запах мыла ив рошеИх в душе мылил и в душе.Потом все это прекратилосьВагончик тронулся и яСтоял прижав конец хуя.

САН САНЫЧ

И снова саснули,бесы.Лайк вам поцаны.

Foot GIO

вильям гнида он должен купить самолёт

patch 3105

Супер!!!

ELENA LITWICKA

Лучший белорусс!!!

Нина Глямже

Тупой немец сделай МРт и проконсул эти руй у некролога премьера ,на Украине хорошие специалисты,надо же даже не обследовали,а Смерть Супрун сомниваетсяв знаниях врачей Украины,

Надежда Зилинская

Молодец Винник👏👏👏❤️

Andrey Zaytcev

а я ток один заметил что у первого чувака один насок белый а другой серый)))?

Diana Miss

а восколько будет новогодний выпуск в этом году??

Alisa Lev

В детском саду не мальдивы 🇲🇻 а Дубаи

Pavel Hatkov

Нарутоооо хинааввтв

Pro Game PomidorTV Roblox

Надеюсь у всех лето хорошо проходит лета всем удачи и всем добра!!!!! и всем здоровья!!!!! И всем хорошого лета😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😎😎😎😎😎😎

Iman Zaidova

Привет Катя а Душкина я пошутил чтоб тебя показали по телевизору на канале Россия

FC Theodorichshafen

И где сдесь закарпатский диалект???Ладно б сказали прикарпатский ,ноэто... ??????

Алексей Степанов

Господи что они там творят! Девушки целуются,парни целуются!!!!😱рассадник лезбиянства и педирастни !!! И зрители еще при этом все аплодируют,как будто это в порядке вещей! Вот ребенок посмотрит этои будет думать что это нормально когда парни целуются!!! Тьфу аж противно смотреть!

Maks Petrovich

#Вилямгей

JetClick Game channel

У Вовы голос похож на голос Ливанова. Очень похож

MrTreylc

Феерично!!! Мариночка прощай.

Ceyhun Bagirov Official

Я первый

Алиса Блинова

02:10 Настя Гонцул

HITMAN 007

Обхохочешься 🙄

magicnoland

Dlaczego to oglądam ??

Общественность

По сравнению с тюльпанным шоу это всё детские шалости

tactical becon

на сколько минут хватит заряда в электророликах?))

Человек Не человек

Блин , надеюсь это не последняя серия

МИТЮХА КРУТОЙ

Яна лутшая снигурочка

джэйкс страйкс Юшкевич

Эли гогда ты увидила куклу и вбежала в комнату куклы там уже не было но вследуевшем кадре кукла стояла уже около других дверей в той же комнате .в топ чтобы Эли увидила

ann_ lay

хто українці найкращі давайте зберемо багато лайків хто за Україну

Юра Майер

ЧтовГерманиипроблемы сводой? давайтескинемся и пошлемМеркельящикводы .

Христина Онищенко

Может Александр этот правда аутист? Не может быть у нормального человека такие мечты. Это ж капец

максим морозов

Царства небесное Марине Францевне Поплавской мне очень жаль что ее сплющилла в ДТП,надеюсь мы все запомним ее шутки на память.

Новая Подборка

Косяк в конце

Dan Lazarev

первый