йога

Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 9.

занятия йогой

Собираем воедино все, что мы уже прошли и изучили. Этот урок подходит для домашней регулярной практики тем, кто имеет опыт практики хатха йоги.Оставляйте комментарии или задавайте вопросы здесь :

Правильный подход к продольному шпагату Анна Кабаничий онлайн йога видео

домашняя йога

«Йога в гамаках. Что это такое?» Мария Ушакова

йога видео

Мария Ушакова - ЙОГАСоздателем антигравити йоги является известный танцор, хореограф и постановщик Кристофер Харрисон – руководитель шоу в воздухе – антигравити, которое включает в себя опасные трюки и серьезные физические нагрузки.Однажды после выступления Кристофер решил немного отдохнуть и повисеть в полотне головой вниз. В тот момент он осознал благотворное влияние перевернутых поз для снятия усталости и напряжения в теле. Стоит только повисеть в полотне вниз головой, как появляется прилив сил и энергии, улучшается настроение.И тогда у Кристофера возникла идея создать фитнесс программу для спортклубов в гамаке, которая будет помогать людям сохранить здоровье. Свое приспособление он назвал “антигравити-гамак”, а методику – “антигравити йога”. Первый успех пришел в 2007г, когда он подписал договор с сетью фитнес клубов Америки. Сегодня его методика — антигравитационная йога имеет огромную популярность во всем мире.ЙОГА В ВОЗДУХЕСоздателем данного направления йоги в гамаках является Светлана Ангел, наша соотечественница, психотерапевт и преподаватель йоги. Она разработала эксклюзивную систему занятий и методологию обучения йоги в гамаках. В 2008г Светлана основала в Москве международную школу йоги в воздухе, которая со временем стала довольно популярной.Идея создания тренажера-гамака пришла к Светлане, когда она пыталась представить, как можно осознанно передвигаться в воздухе. Ее первый гамак был сделан из куска ткани и двух строп из толстой тесьмы, подвешенных на турнике.Перевороты, кувырки, растяжки, силовые позы и упражнения, полет, спонтанное движение давались легко и весело при использовании гамака, несмотря на большую нагрузку. Кроме того, гамак давал возможность для постоянного творческого процесса, соединяя тело и ум, обучая их.Отличительной чертой гамака для гимнастики в воздухе является то, что он состоит из полотна легкой и прочной хлопковой ткани и шести ручек-строп разной длины.ФЛАЙ ЙОГА (Fly yoga)Об этом направлении в интернете не так много написано. Флай йога была разработана Хосе Луисом Хименесом. Он долго путешествовал по миру, исследуя различные методы йоги и ее стили. Обнаружив укрепляющие целебные качества подвесного пояса йоги (в традиции Айенгара), Хосе решил распространить и передать накопленный опыт всему сообществу йоги.Флай йога – это класс, который является комбинацией традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики и танца. Используя шелковые гамаки-пояса каждый практикующий может более глубоко погрузиться в позы йоги, улучшить свой баланс и силу.

Утренняя йога

начинающий йог

Комплекс упражнений для утренней зарядки от Парка Горького

Как улучшить память?

позы йоги

— Способы улучшения памяти и концентрации, соблюдение техники безопасности— Роль дыхания. Пранаяма— Тренировка интеллекта— Использование эмоций — Духовный способ развития памятиСсылка на канал Людмилы Самедовой (асаны):полный бесплатный курс обучения медитации на сайте частью команды проекта Уроки Медитации: на нас в соц. сетях:Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект:

Шавасана 1

хатха йог

Дмитрий Демин

#126 Йога для начинающих. Ваджрасана и вирасана.

позы йогов

Йога для начинающих. Подводящие упражнения для ваджрасаны и вирасаны.Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

Половина первой серии Аштанга йоги

домашняя йога

Аштанга является одним из самых эффективных и мощных практик хатха йоги известной в настоящее время, действие которой проверено годами своего существования. Кроме внешнего воздействия на тело, как тонус мышц и развитие физической силы, каждая асана имеет определенное положительное воздействие на внутренние органы, а ровное и спокойное дыхание в асанах, позволяет нормализовать обменные процессы в организме. После очищения и оздоровления физического тела происходит очищение сознания и ума. Однако, первоначальные процесс, связанный с физической подготовкой тела, требует регулярной практики и соблюдения дисциплины.Когда практика Аштанга йоги выполняется в предписанном порядке, она постепенно ведет к тому, что практикующий заново открывает свой полный потенциал на всех уровнях человеческого сознания: физическом, психологическом и духовном. Благодаря этой практике правильного дыхания (уджджайи пранаяма), позы (асаны) и фокусирование взгляда (дришти), мы обретаем контроль над чувствами и глубокое самосознание. Поддерживая эту дисциплину с регулярностью и преданностью, человек достигает устойчивого тела и стабильного ума.Если классическая йога уделяет первоочередное внимание дыхательным упражнениям, развитию гибкости и расслаблению, то аштанга-йога формирует силу духа и тела. Для того, чтобы достичь главной цели, – самадхи (полного равновесия, духовного совершенства), – нужно будет пройти восемь непростых этапов. Аштанга-йога — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы —динамические связки между асанами (отсюда и привычное нашему слуху название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан. Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена.Подготовительный урок к Аштанга йоге при менструации.Противопоказания к практике йоги для женщин и шейный отдел позвоночника стоя и перевернутый блок в последовательности Аштанга йоги Намаскар на освоение титибхасаны и бхуджапидасаны. Балансы на руках курс травмобезопасной практики йоги:курс йоги для начинающих: в йогу" - наш курс для тех, кто готов идти дальше на канал бесплатно прямо сейчас! Сайт: в одноклассниках:Инстаграм: в фэйсбуке: вконтакте: йогой вместе с нами, корректно и регулярно! Успехов вам в практике!

Врач Г.С.Шаталова. Система естественного оздоровления

йог

Питание детей и родителей. Жизнь без болезней.Группа WhatsApp:

Вечерний Комплекс. Хатха-йога.

хатха йог

Онлайн практика 26.09.2018

10 САМЫХ НЕОБЫЧНЫХ СУПЕРМОДЕЛЕЙ

позы йогов

Группа ВК: burnyakov@gmail.comна канал:

Недостаток энергии у женщин. Как восстановить энергию

йога упражнения

.Признаки по которым можно определить недостаток энергии у женщины.Простые техники самовосстановления.

Как преуспеть в жизни?

йога центр

Можно ли поменять мир, занимаясь обычной работой?Гормоны и трудоспособность, вдохновениеКак прогрессировать, делая любую работу?Секрет харизмы и магнетизмаПройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте частью команды проекта Уроки Медитации: на нас в соц. сетях:Медитации - некоммерческий проект. Образовательный курс предоставляется бесплатно. Поддержите проект:

Польша.Центр йоги в Замке. В поисках Даниеля!

центр йог

Фильм про желание обрести счастье и любовь - Мужа мне без очереди / Русские мелодрамы новинки 2019

йога

У главной героини есть всего несколько недель на то, чтобы найти себе мужа. Но почему так мало времени? Все потому что так решила гадалка, к которой ходила наша героиня. Гадалка до мельчайших деталей описала будущего мужа нашей героини, но, кажется, главная героиня не рада этому описанию. Почему же? Возможно потому что она уже знает каким должен быть ее возлюбленный...

Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела

йога в домашних условиях

Каковы преимущества рыбьего жира? Это действительно чудо-продукт, который заставит нас выглядеть и чувствовать себя лучше внутри и снаружи. Эта штука полностью преобразит ваше тело! Но как? И сколько именно нужно принимать? Если вам любопытно услышать ответы, смотрите наше новое видео!Тайм-коды: Снижение риска сердечных заболеваний 1:27Более ясное мышление 2:18Более сильный иммунитет 3:06Выносливость лучше 3:54Улучшение здоровья суставов 4:36Мышцы восстанавливаются быстрее после тренировок 5:22Меньше стресса и лучше настроение 6:18Снижение глазного давления 7:00Дополнительный источник витаминов и минералов 7:47Гладкая сияющая кожа 8:30Снижение веса 9:31Увеличение груди 10:16Как именно нужно принимать рыбий жир 10:50Музыка: Обзор: — Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в рыбьем жире, способствуют снижению риска развития сердечных заболеваний. Они снижают уровень триглицеридов, которые могут вызвать накопление бляшек в артериях и, как следствие, повышение артериального давления.— Рыбий жир иногда даже выписывают детям с нарушением внимания, например с СДВ и СДВГ, чтобы помочь им сосредоточиться и ясно мыслить!— Рыбий жир воздействует не только на каждый орган, в частности мозг или сердце, он защищает весь ваш организм, улучшая иммунитет. Это все связано с полиненасыщенными кислотами, содержащимися в омега-3.— Если вы принимаете рыбий жир регулярно, ваше тело начинает использовать его во время длительных тренировок, экономя запасы гликогена для более тяжелых нагрузок. Этот процесс в основном увеличивает время физической активности спортсменов.— Рыбий жир может быть довольно эффективным для облегчения и предотвращения боли в суставах. Конечно, он не вылечит ваш артрит полностью, но может предупредить усугубление проблемы. — Рыбий жир отлично подходит для борьбы с депрессией! Существуют даже исследования, показывающие, что он имеет положительное влияние на людей с шизофренией и другими психическими заболеваниями. — Дополнительные источники омега-3 могут предотвратить проблемы с глазами. Но не думайте, что это полноценное лекарство, это всего лишь один из эффективных способов сохранить здоровье ваших глаз. — Витамины А и D помогут вам избавиться от ломких волос и позволят вашему организму лучше усваивать другие необходимые минералы, такие как кальций и фосфор.— Со временем мы теряем коллаген из-за старения и постоянного стресса. К счастью, кислоты омега-3 сохраняют коллаген, помогая вашей коже оставаться молодой и свежей.— Исследование, проведенное в Университете Южной Австралии, показало, что регулярное употребление рыбьего жира снижает аппетит и повышает чувство насыщения, которое возникает в желудке после еды.— Если вы в поисках способа увеличить размер ваших «чашечек», то вы можете попробовать и другие продукты, например оливковое масло, сушеные бобы, тофу, морские водоросли и многие другие.— Выбирайте рыбий жир, полученный из мяса и мышц рыбы, такой будет намного мягче для организма. Что касается способа применения, то лучший вариант — принимать его во время еды или сразу после.Подпишитесь на AdMe: в социальных сетях:Facebook: Crafts на Youtube: классных статей и видео на

ТОП 5 ПОЛЕЗНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ В МОЕМ ТЕЛЕФОНЕ

занятия йогой

Привет, меня зовут Катя, очень рада видеть тебя на моём канале 💕Чтобы отправить мне письмо пишите на адрес: Болотниковская 52/2 до востребования Адушкиной Екатерине Индекс : 117209Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить свой комментарий. МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО😋Для коммерческих запросов :AdushkinaPR@gmail.comМои социальные сети:Vk : Vk : : : задаваемые вопросы: Как меня зовут? КатяСколько мне лет? 13Какая у меня фамилия ? АдушкинаВ какой программе я монтирую?Final Cut ProНа что я снимаю видео? Canon G7X Mark ||, GoPro , Canon 600d Спасибо за подписку и просмотр 💕

Песни дельфинов о Любви

йог музыка

О чем поют дельфины... О странствиях в иные миры, о доверии, о красоте... Незабываемое чувство единения С МИРОМ, когда ты с ним вдвоем посреди бездны морей, чувствуешь его мокрую спину и ОГРОМНУЮ ЛЮБОВЬ... А впереди только вечность... Любви вам, дорогие мои... Для тех, кто пожелает:♥♥♥БЛАГОДАРНОСТЬ КАНАЛУ♥♥♥Яндекс Кошелек -

МЯГКИЕ РОДЫ СОВЕТЫ АКУШЕРА Анна Штумф Йога Аюрведа Форум 2013

йога условия

Что такое естественные роды, как они должны проходить, стадии родов. Чем отличаются роды по естественным родовым путям от естественных родов.

Массаж Спины. Йога в Кишиневе.

йога центр

Массаж спины от Нагины. Йоговский массаж спины для всех.

ТОП 10 АСАН ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

йога условия

Топ 10 асан для женского здоровьяВ процессе записи комплекса возникло еще две асаны и вместе их 12 :) Также хорошее число! Можно выполнять одну финальную асану вместо двух, тогда будет 11.Поэтому по сути Топ 12, начало блога не стало переписывать.1:29 объяснение дополнительных техник3.50 дыхание капалабхати5:00 начало основной тренировкиКомплекс рассчитан на улучшение и поддержание в балансе функций репродуктивной системы. Акцент сделан на женский организм, но комплекс могут исполнять также мужчины.Схема построения тренировки следующая:1. Дыхание Капалабхати. Новичкам достаточно 36 раз в одном темпе, опытным практикам рекомендую дышать 108 раз.2. Можно поработать с замками, в частности выполнение уддияны-бандхи сидя или стоя, упершись руками в колени с небольшим наклоном туловища вперед, 3-5 раз удержание уддияны-бандхи.3. Исполнение самого комплекса из 12 асан. В любых наклонах можно практиковать ашвини-мудру и уддияну-бандху.4. Пранаяма нади-шодхана 1-5 минут.5. Шавасана не менее 10 минут.Комплекс может комбинироваться с Сурьей Намаскар утром или Чандрой Намаскар вечером в качестве второго комплекса, а также вашими обычными практиками или другими комплексами моего YouTube канала.———————————————————————Пятый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 7 июня 2019 ГОДА!Скидка на обучение до 18 мая!Информация, регистрация, оплата - здесь: 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: 🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH Заказывайте по ссылке в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.Блог записан в помещении киевской йога-студии Гаятри блоге использован фрагмент композиции Namaste, исполнитель Audionautix Предоставлено по лицензии Creative Commons блоге использованы композиции Red и Orange, исполнитель Bodiax Audio c разрешения автора Подписывайтесь на мой канал в YouTube: получасовую тренировку для начинающих по этой ссылке вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты: вечерутроЧитайте тренерскую страницу в Facebook: фотографии в Instagram: создала Telegram канал:По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@olgazemkova.comЕсли вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку каналаединоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkovaЖители Украины могут воспользоваться услугами Приват24, сделав перевод на карту Приватбанка 4149 6054 6629 1135 Земкова Ольга Евгеньевна. Хорошей вам практики :)

Драгоценное в ничтожном. Ольга Голикова. 22 апреля 2018 года

занятия йогой

22.04.2018 - на воскресном служении в церкви "Миссия Свет Христа", проповедь пастора Ольги Дмитриевны Голиковой, "Драгоценное в ничтожном". Будьте как дети, что кроется за этим выражением? Как извлечь драгоценный потенциал неба в детях и развить его? Изменяют ли вас трудности и как ? Ломают или закаляют?"16. Обретены слова Твои, и я съел их; и было слово Твое мне в радость и в веселие сердца моего; ибо имя Твое наречено на мне, Господи, Боже Саваоф.17. Не сидел я в собрании смеющихся и не веселился: под тяготеющею на мне рукою Твоею я сидел одиноко, ибо Ты исполнил меня негодования.18. За что так упорна болезнь моя, и рана моя так неисцельна, что отвергает врачевание? Неужели Ты будешь для меня как бы обманчивым источником, неверною водою?19. На сие так сказал Господь: если ты обратишься, то Я восставлю тебя, и будешь предстоять пред лицом Моим; и если извлечешь драгоценное из ничтожного, то будешь как Мои уста. Они сами будут обращаться к тебе, а не ты будешь обращаться к ним.20. И сделаю тебя для этого народа крепкою медною стеною; они будут ратовать против тебя, но не одолеют тебя, ибо Я с тобою, чтобы спасать и избавлять тебя, говорит Господь"(Иеремия 15:16-20)Если обратишься, если покаешься? - то узнаешь силу Завета!Как высвободить силу Завета и нужны ли условия для этого?"6. Блажен человек, которого сила в Тебе и у которого в сердце стези направлены к Тебе.7. Проходя долиною плача, они открывают в ней источники, и дождь покрывает ее благословением;8. приходят от силы в силу, являются пред Богом на Сионе.9. Господи, Боже сил! Услышь молитву мою, внемли, Боже Иаковлев!" (Псалтирь 83:6-9)Есть ли у тебя зоны, которые ограничивают твое движение и тормозят осуществление мечты?Евангелие от Иоанна 21 глава, - как повели себя ученики после воскресения и явление Иисуса Христа? Примени силу Завета, чтобы найти выход из проблемы и пройти временные трудности. ============= Друзья, если вы получаете благословение от служения (ГОД) Голиковой Ольги Дмитриевны, то можете поддержать это служение и пожертвовать: Через форму оплаты Внимание, номер карты сбербанка: 4276 5500 1439 2602 ---------Сайт церкви:Группа в контакте: Страница в facebook: подписаться на канал: Благословенный видео салон:РЕЛИГИОЗНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ХРИСТИАН ВЕРЫ ЕВАНГЕЛЬСКОЙ "МИССИЯ "СВЕТ ХРИСТА" Свидетельство о государственной регистрации религиозной организации № 288-Р от 10.05.2000

Мои ОШИБКИ при выборе кухонной мебели. КАК ВЫБРАТЬ КУХНЮ: цвет, фасад, плита, фурнитура.

коврик для йоги

Услуги дизайна интерьера, по фиксированной стоимости и срокам можно заказать тут:выбрать кухню? Какой фасад лучше и практичнее для кухни? Как правильно выбрать цвет для кухни, плиту, вытяжку?С этими вопросами сталкиваются все хозяйки перед покупкой кухни и важно не сделать ошибки, ведь кухонная мебель выбирается на очень долгий период и с этими ошибками придется жить постоянно. В этом видео я расскажу все, что знаюо выборе цвета кухни, фасадов и других элементов, чтоб ваша мебель была практичная и простая в уходе, также оставлю свой отзыв о плите и вытяжке. Надеюсь, мои советы помогут вам выбрать кухню своей мечты :)#ремонт #отделка

Медитация Для Исполнения Желаний

кундалини йога

"Сударшан ЧакраКрийя"********************************«Сударшан Чакра» подразумевает определённый образ повторения мантры «Аап Сахаае Хоаа» для получения силы управлять душой вселенной. Слово «чакра» означает круг или колесо. В данной медитации вы ментально работаете с зацикливанием энергии, исходящей из вашего тела в эфир, а затем обратно в тело.*Поза: Сядьте в удобную, медитативную позу с прямым позвоночником. Положите руки на колени в Гьян Медре. Можно также положить руки в пах ладонями вверх, правая рука лежит поверх левой.*Внимание: громко повторяйте мантру вслух. Во время повторения представляйте, как звук выходит из середины вашей спины на уровне сердца, проходит поверх вашей головы, а затем возвращается в центр вашей груди в сердце, чтобы сформировать «чакру» или «колесо».По мере того как вы произносите «Аап Сахаае Хоаа», мысленно представьте как энергия выходит из вашей спины и устремляется вверх над вашей головой.Когда вы произносите «Саче(й) Даа Сачаа Д(х)оаа», увидьте как звуковой поток выходит в эфир.На «Хар, Хар, Хар» позвольте энергии вернуться из бесконечности вниз и проникнуть в ваш сердечный центр. Почувствуйте сердечный центр очищенным, освобождённым и сильным.Во время каждого произнесения слова «Хар», слегка втягивайте пупок внутрь и дотрагивайтесь кончиком языка до верхнего нёба. Это придаст энергии дополнительную проникающую силу.Продолжительность: Начните с 11 минут. Можно довести до 62 минут в день.*Завершение: Сделайте вдох и задержите дыхание. «Молитесь и наполняйтесь силой» и «Осознайте свою настоящую сущность».Академия Кундалини Йоги Санкт-Петербург,Аллея Поликарпова 6/1***************************6:00 - Начало медитации - Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге и мероприятиях Академии Кундалини Йоги, Вы найдете на сайте на наши соц. сети:VK:ко мне в друзья, быстрее всего отвечаю на вопросы в VK:Instagram:

Эффект Джанибекова [Veritasium]

йога йог

Помощь проекту: «Эффекта Джанибекова» — странное поведение гайки-барашка, которая, вращаясь в невесомости, внезапно разворачивается на 180 градусов без каких-либо внешних воздействий, затем снова, и снова, и снова. Феномен настолько странный, что на него обратили внимание не только любители «альтернативной науки», теорий заговора и предсказаний конца света, но и правительство СССР, которое засекретило внезапное открытие на 10 лет.Действительно ли это предвестник апокалипсиса? Попробуем разобраться вместе с Дереком Маллером в новом видео канала Veritasium.Перевод: Алексей МаловНаучная редактура: Леонид ВокинРедактура: Елена Смотрова Озвучка: Вадим КазанцевМонтаж звука: Андрей Фокин Монтаж видео: Юрий ХомяковСпасибо за поддержку на Озвучки Vert Dider выходят с вашей помощью: Ekaterina Kukushkina, Oleksii, Mikhail Stolpovskiy, Ігор Дорохов, Boris Bendikov, Dina vysotskaya, Animara, Sergei W, Felix, Kosoy, Максим Sheridan' Горлов, Mush Rain, Anton Makiievskyi, Makovskyj Danilo, Дмитрий Мисюра, Руслан Островский, Александр Фалалеев, Soz Nov, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Olga Shistareva, Alex Katkov, Жанна Голухова, Alexey Kukushkin, Пётр , Kamerton_440 , Alexandr Globov, space monkey, Vladimir Goshev, Vladyslav Sokolenko, Елизавета , Иван Дьяченко, Olga Podolskaya, Yevhen , Aleksei Masliukov, Ruslan Akhmerov, Eugene Tsaryk, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Irina Shakhverdova, Evgenii Bakhmet, Никита Рыжков, Evgeny Vrublevsky, Anna Gerasimenko, Alexey , F23D24 , Gurov D.A., Evgeniy , Alexander KalashnikovСайт студии: в социальных сетях:- Разрешение на публикацию:

САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова

йог

Тренируйся онлайн с лучшими тренерами и атлетами России. Скачивай приложение FitFest по ссылке: сегодняшнем видео Лера Мясникова покажет не только самые бесполезные, но и опасные, на ее взгляд, упражнения, а также расскажет, на что их можно заменить! Инстаграм Леры: зал Happy Fitness Premium:проекты:- тренируйся онлайн с лучшими тренерами России - марафоны и тренировочные планы от звезд- видеотренировки для дома- все фитнес-туры на одном сайтеНаши каналы:- мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира- все то, что остается за кадром проекта FitStars- тренировки и полезные советы от топовых спортсменов- самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубеМы в социальных сетях:Instagram - -

Функциональный тренинг с Екатериной Тихомировой | Центр йоги Сфера

центр йог

Функциональный тренинг вместе с йогой дает отличные результаты! Пример упражнений на руки, на пресс и спину от инструктора Сферы Екатерины Тихомировой.Центр йоги Сфера, Санкт-Петербург. Все виды йоги и фитнес для любого возраста и подготовки.+7 (812) 507-85-85www.yogasfera.ru

Шри Ауробиндо Основы йоги Часть 2

йога йог

Приятного прослушивания.Ссылка на продолжение аудиокниги:

Дом солнца йога туры

йога условия

. Питание йогов меню. Утренний комплекс йоги для начинающих. Йога для кишечника при запорах видео. Йога в теплом помещении. Йога плюсы и минусы.

Индра Деви mpeg2

йога йог

2_ЙОГА-СТРЕТЧИНГ. Курс для начинающих. ЗАНЯТИЕ.

йога для начинающих

Новая настольная игра Плюющийся Верблюд. Родители и дети играем вместе

позы йоги

Новая игра для детей Не Дразни верблюда отбираем воду у верблюда верблюд может плюнут в нас очень смешное видео Больше интересного Вконтакте:в Инстаграм: Подключайся сюда:

УНИЧТОЖЕНИЕ МАЕВОЙ 2.0 / ИСПЫТАНИЕ ФУТБОЛОМ ДЛЯ МОРЖИХИ

йог

►Nivea Men стик для бритья тела - на канале Маевой: Столярова:привет, с вами Алексей Столяров и сегодня к нам на новое уничтожение попала Маша Маева. Сегодня Машу ждет сложная тренировка, во время которой она будет выполнять такие упражнения как выпрыгивания, статика в приседе, выпады, скалолаз, прыжки, челночный бег и все это нужно закрепить голами по воротам. Сможет ли Маша Маева выдержать наше испытание футболом и принять новый вызов? Как мы проверили моржиху на прочность? Будет ли парная заруба? Это все вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра. ►Одежда Road to The Dream: нас здесь: ►Правильное питание: на канал:

Тренировка 20 минут: "Жиросжигающий интенсив + Упругие Ягодицы".

йога в домашних условиях

Быстро и эффективно сжечь калории в любом месте!!!Бегом на наш сайт: там полные программы тренировок!Домашняя WORKOUT Тренировка FULL BODY с упором на ноги. В 20 минут входит: разминка 5 минут и три суперсета по три упражнения в каждом!400-500 ккал. Наши ссылки :

задержки дыхания и состояние отсутствия времени. введение.

йога йог

Крия Йога. Практика для всех.

йога центр

"О ученик, знай,что Каждое упражнение в этой йоге называется крией. Количество крий, данное Учителями огромно. Крия означает - выполнять, очищать, делать, исправлять неправильно сделанное (т.е. негативную карму). Помни, что в Крия йоге важна последовательность крий, ибо она развязывает узлы кармы.Во время выполнения упражнений самое главное - это непрерывное ощущение гармонии внутри себя.Все, что разрушает эту гармонию, должно быть безжалостно отброшено, будь то чрезмерное усилие, либо недомогание, либо неправильные мысли, либо сомнения, либо недостаточная концентрация на внутренних ощущениях.Делая крию, забудь о своем грубом теле. Уйди в свое тонкое тело, затем в причинное тело, а потом отринь и причинное тело, став господином праны.Изучай крии в той последовательности, в какой они изложены в этом трактате. В дальнейшем ты может менять эти последовательности в соответствии со своими потребностями. Подобно тому, как буквы учатся через повторение алфавита, подобно этому и крии учатся через выполнение определенных последовательностей - кругов крии. А в дальнейшем, когда буквы изучены, ты можешь составлять их в слова, так же и в крия йоге, изучив алфавит крий, мы сможем составлять свои собственные последовательности упражнений.Не жди благоприятного времени для практики крия йоги, начни выполнять её незамедлительно. Если ты не делаешь йогу, время твой враг, если ты делаешь йогу, время твой защитник" - из трактата по Крия Йоге.Бесплатные Интернет Йога Курсы - www.openyogaclass.comНаши сайты:- 38 видов йогиopenyogaclass.com - бесплатные интернет йога курсы.openyogaland.com ,yogaopenyoga.com - openyoga englishyoutube.com/c/yogaopenyogaworld - openyoga youtube english channel.vk.com/openyogauniversity - официальная группа VK

Садху из Катманду. Непал - Королевство снежных вершин. Часть 1 - Клуб Путешественников

йог

Садху из Катманду - Юрий Сенкевич отправляется в Королевство Непал. Там он покажет и расскажет о святых нищих гуру, которые называются "садху". Эти отшельники и аскеты посвящают всю свою жизнь богам индуизма.Серия из цикла "Непал - Королевство снежных вершин"Телепередача "Клуб Путешественников"Продолжительность - 35 мин. 2001 г.Вторая часть тут - сайт Гималайского Клуба - УДИВЛЯЙТЕСЬ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ ПУТНИК СУПЕР НА YOUTUBE!================================СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ:КИЛИМАНДЖАРО - - - - - свежий выпуск: "Подъем на вершину Гокио - Поход на Гокио-Ри 2018. Часть 6" -

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ⭐ Йога для спины и позвоночника ❤️ Простые упражнения для спины

начинающий йог

🔴 ПОСЕТИТЕ НАШ САЙТ! 👉 ❤️ ▁▂▃▄ Спасибо за Like и подписку! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой.Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы. Используемые в этом простом комплексе йоги для начинающих асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций.Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих и обязательно завершите тренировку полным расслаблением в шавасане (йогической позе для глубокого отдыха)Преподаватель йоги - Сергей Чернов********************************************************************💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь Полезная информация:🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA Вконтакте: Instagram: Плейлисты на канале 🔷1⃣ SLAVYOGA SYSTEMЙога для начинающих Асаны хатха-йоги Тренировочные последовательности Интервью о йоге Мотивационные ролики Техники йоги Записи групповых тренировок Теория йоги Адрес канала SLAVYOGA #yoga

Упражнение для спины КОШКА во время беременности и после родов. Поясничный гиперлордоз

позы йоги

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► больше про восстановление после родов на моём марафоне► привет! Сегодня мы разберем упражнение для спины #кошка , которое можно делать во время беременности и после родов. Это требуется, когда #таз наклонен чрезмерно вперед, а #поясница проваливается. Это называется #гиперлордоз . Сегодня я покажу мини-комплекс из базовых упражнений для спины. Их может быть гораздо больше. Исходное положение — на четвереньках. Движения должны быть плавными. Такую разминку лучше выполнять регулярно. Вы легко сможете освоить #упражнения по этому видео и выполнять их самостоятельно.0:43 Упражнение “Кошка” - базовое движение Исходное положение — на четвереньках2:40 Вдох — вытяжение по всей длине позвоночника3:05 Выдох — скругление спины и расслабление3:40 Неправильные движения для поясницы4:24 Круг тазом в кошке5:42 Круг корпусом в кошке7:00 Отдых и вытяжение спины в позе ребенкаЗапишитесь на онлайн программу восстановления после родов► ссылки:Портал #yogamammy про диастаз► онлайн-марафон для женщин► в социальных сетях:Инстаграм► зовут #марияхавкинаЯ врач и перинатальный йогатерапевт.Это канал - для женщин.#беременностьЗдесь я рассказываю о том, как подготовить тело к беременности, сохранить и поддержать свое здоровье во время нее и вернуть уверенность в своем теле после родов.#родыЯ - за бережное и осознанное отношение к себе.~Показываю, как получать кайф и пользу от физических упражнений и регулярных тренировок, даже имея под боком парочку скачущих младенцев)~Объясняю, с какой стороны подступиться к решению таких проблем, как #диастаз , пупочные грыжи, проблемы с работой интимных мышц, опущение органов, боли в спине и тазу и дискомфорт в теле во время беременности.~Делюсь достоверной информацией и новостями из мира медицины и физиотерапии.~Даю простые, понятные и доступные каждой женщине рекомендации по упражнениям и не только по ним.Все, чем я делюсь здесь, основано на многолетнем практическом опыте, постоянной учебе и на анализе результатов моих учениц.#материнствоНа момент написания этого текста (июнь 2018 года) мои восстановительные программы помогли более 2000 женщинам вернуть и приумножить здоровье после родов.Этот канал - моя давняя мечта и тайный план)))по нанесению непоправимой пользы в сфере женского здоровья.#йогамамми_беременность

Полезна ли ЙОГА? Что говорит наука о йоге?

йог

МЫ НА PATREON ► о похудении: INSTAGRAM ► #ЧутьЧутьоНаукеГРУППА ВК ► ► нас рублем ► 1) Ежемесячный платеж: Webmoney R6323983190674) ЯндексДеньги 4100135858282255) DonationAlerts

Силовая йога

позы йоги

Хатха йога. Комплекс включает в себя силовые асаны, асаны на баланс и развитие гибкости. Выполняя эту практику, вы хорошо проработаете свое тело и сознание,улучшите кровообращение во всем организме, что благотворно скажется на вашем самочувствии! Хорошей практики, друзья! Если у вас есть желание отблагодарить за занятие или поддержать канал, вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4817 7601 0419 8449, получатель: Александр Сергеевич Яцун paypal - aleksandr-2301@mail.ru

Здраве и дълголетие с Яна и упражненията на 5-мата тибетци

йога условия

В своето участие в сутрешния блок на България он Еър Яна показа нагледно как правилно да изпълняваме упражненията на петимата тибетци, които не само ще ни осигурят жизненост, тонус, здраве и дълголетие, но й ще балансират 7-те ни чакри и ще хармонизират фините и тела - емоционало, ментално и духовно. Отнемат само няколко минути на ден, а ползите за здравето ни от тях са безценни.

Почему выпрямляется лордоз? Как правильно сидеть?

йога упражнения

Почему выпрямляется поясничный и шейный лордозКанал с анимацией:

Как заниматься йогой: что такое асана? Йога для начинающих в домашних условиях. Yogalife

йога для начинающих в домашних

- - получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни»В этом видео поговорим о том, что же такое асана? Что делает форму, которую мы принимаем во время тренировки – асаной? Каково же ее наполнение? Как гармонично сочетать движение, дыхание и внимание? Смотрите, как и с чего начинать заниматься йогой.С Вами общается и рассказывает про йогу для начинающих Ирина Скоробрещук, выпускница Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, инструктор, организатор,руководитель, в общем, мастер на все руки :)Комментируйте это видео, ставьте "Мне нравится" и делитесь им с друзьями и всеми теми, кого вы хотели бы видеть здоровыми, более сильными, успешными и счастливыми! - - ---Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова [Yogalife] - Йоги и оздоровления на Facebook - ВК

Чатуранга Дандасана МК "30 асан для домашней практики". Йога Айенгара в Днепре

домашняя йога

Организатор: Центр йоги Айенгара в Днепре «Yoga DIPIKA»Сайт:

Стрейчинг - Все буде добре - Выпуск 461 - 15.09.2014 - Все будет хорошо - Все будет хорошо

йога в домашних условиях

Вы худеете, но не в том месте, где вам хотелось бы? С этой проблемой сталкивается большинство женщин.↓ Больше полезного ниже! ↓♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → ♥► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось?Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!Эксклюзивные советы для YouTube! → (подборка лучших советов) → за здоровьем → советы → рецепты → за кожей → Все о моде→ выбрать. Полезные советы → для похудение и зарядки → Астропрогноз →отношения → Сделай сам! → Все буде смачно → "Все буде добре" вне YouTube:Сайт проекта «Все буде добре»: буде добре» в Facebook: буде добре» в Вконтакте: Телеканал СТБ:СТБ в Facebook: в Вконтакте: в Twitter: буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. Программа о кулинарии "Все буде смачно" появляется на нашем канале в субботу и воскресенье. В России шоу известно под названием"Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

ЙОГА для начинающих. Упражнения для ГРУДНОГО отдела. КРАСИВАЯ ОСАНКА. Марина Лысяк.

хатха йог

Представляем вашему вниманию видео «Йога для начинающих. Упражнения для грудного отдела. Красивая осанка». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк. Присоединяйтесь к нашим регулярным занятиям по йоге на сайте практики преподавателей клуба можно здесь: вас. Расстилайте ваши коврики. Создайте необходимую для вас атмосферу, чтобы вас никто не беспокоил, ничто не отвлекало. Присаживаемся на коврик с прямой спиной со скрещенными ногами. Плечи чуть-чуть отводим назад и вниз, вытягиваемся за макушкой, шея вытянута, глаза закрыты. Постарайтесь полностью расслабиться: лоб, глаза, нижняя челюсть, язык, шея расслаблена, плечи, грудь, живот, спина. Сделайте несколько глубоких, ровных вдохов и выдохов, задействуя весь объём ваших лёгких. И начинаем практику.45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимаем напряжение с шеи. Для формирования красивой осанки практикуйте 2-3 раза в неделю. И уменьшайте время работы за компьютером. Эффективной практики!#oumvideo #yogaonline_oumПодписывайтесь на канал oumvideo: Наш сайт: Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: страницы в социальных сетях: Instagram Facebook Вконтакте Twitter Одноклассники Наш сайт Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: Весь ролик здесь: плейлист «Йога для начинающих. Видео уроки» здесь:

Йога для новичков

домашняя йога

Этот небольшой комплекс для тех, кто только начинает знакомиться с йогой. Лёгкий и приятный и в то же время активный и динамичный. Для тела и души=)Всем моря и тепла!

Машинки Тачки Молния Маквин Новые Игрушки Дисней Много Машинок Распаковка Обзор Мультики Машинки

занятия йогой

class="metadata-updateable-description" ПОДПИШИТЕСЬ НА МУЛЬТИ ИГРУЛЬТИ БУДЕТ ВЕСЕЛО)))ПРИВЕТ!!!3EBtnRipABHq46dug6bUA?sub_confirmation=1 Смотреть мультикиМолния Маквин Машинки Тачки МакКуин Игрушки Дисней Видео для ДетейТачки Игрушки Дисней Автовоз Грузовики Гонщики Мультики МашинкиМолния Маквин Говорящий МакКуин Машинки Тачки Новые Игрушки Дисней Маквин Тачки 100 Машинок Очень Много Игрушек Дисней Маквин Драг Гонки Трек Новые Игрушки Распаковка Мультики про Машинки#тачки #мультики #игрушки #маквин

Инструкция перед поездкой за рубеж - Высоцкий

йог

Почему я решила вставать в 5 утра и как это поменяло мою жизнь

йог

Когда-то мне было очень сложно просыпаться рано и я думала, что я самая настоящая сова - вся моя активность проявлялась только во второй половине дня к вечеру и засыпала я обычно за полночь. Утром просыпалась поздно, просыпала всё на свете, никуда не успевала, весь день проходил в какой-то суете. Всё изменилось, когда я начала просыпаться в 5 утра. Мое утро стало очень продуктивным и соответственно и весь день. Это полностью поменяло всю мою жизнь. В этом видео я раскрою тему раннего подъема, расскажу со всех сторон о том, как полезно просыпаться рано утром, о том, как можно сделать ваше утро интересным и продуктивным, как прокачать себя во всех сферах вашей жизни. Так как я сама прошла через это, мне хочется поделиться с вами, чтобы и вы поменяли свою жизнь как когда-то поменяла свою и я. Раннее утро самое лучшее время для того, чтобы делать ваши любимые дела. Посмотрите это видео и все поймете. Подписывайтесь на мои странички: ❤︎➾ Инстаграм - Телеграм канал - - здесь много инфы➾ Вконтакте группа - ➾ ➾Записаться на новый поток моего супер детокс марафона на соках можно здесь ➾ ➾ ➾ Приглашаю вас посмотреть другие мои видео:Как найти своё предназначение ⇢ о кофе ⇢ выучить английский язык. Личный опыт. 9 лучших сайтов и приложений⇢на соках / соковое голодание 14 дней ⇢ Как перейти на веганство/сыроедение ⇢ Випассана/медитация ⇢ я не пользуюсь дезодорантом⇢ Ответы на вопросы ⇢ • История моего перехода на веганство/сыроедение ⇢ Как достигнуть цели ⇢ видео вы можете найти здесь ➾ и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.comНемного обо мне: Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом,духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!