йога

Хатха йога+интервальная йога 1 час

йога

Всем привет!🌿Новое видео , около 3 мин болтаю в начале видео))🌿Объединила хатха йогу и интервальную йогу.🌿Урок идёт час🌿Рекомендую заниматься после прохождения бесплатного онлайн курса "Первые шаги в йоге", чтобы ваше тело правильно работало в каждой асане🙏 , более подробно читай об этом курсе по этой ссылке что уже доступно на платформе моей онлайн школы:1) Бесплатный онлайн курс "Первые шаги в хатха йоге". Этот курс подойдет и новичку и продолжающему. Мы вместе отстроим много базовых асан, а потом вместе выполним общеукрепляющий комплекс по хатха йоге! Поговорим и о пранаяме и о Сурье Намаскар,о суставной разминке и о медитациях и еще об очень многих важных аспектах практики. Этот курс обязателен перед оформлением подписки на месяц. Вот ссылка на этот курс: 2) Марафон #чутьчуть йоги каждый день для тех, кто никак не может войти в колею ежедневных физических занятий. И для начала научимся уделять хотя бы 5 мин на физ упражнения в день, читай более подробно об этом по ссылке: 2) 3 бесплатных урока по интервальной йоге и 2 курса по интервальной йоге 2-х уровней. Очень интересное направление. Это одновременно и йогатерапия многих эндокринных проблем и просто прокачка мышц, а также подходит тем, ктоделает первые шаги в укреплении своего мышечного корсета, читай несколько полезных статей здесь : 3) Мини-курс "Освоение брюшных манипуляций" - это must-have для женского здоровья, для плоского живота, это висцеральный, глубокий массаж всех органов брюшной полости. К тому же, после освоения этих практик ты будешь тратить всего 5 мин в день на их выполнение, представляешь, как классно: всего 5 мин в день, а столько пользы!!!Читай о показаниях и противопоказаниях по этой ссылке: 4) Онлайн урок "Мощная дыхательная практика". В этом уроке мы учимся выполнять несколько мощных дыхательных практик - это активные движения животом, которые укрепляют мышцы пресса!!! А также учимся делать задержки дыхания, и на задержках делаем интересные упражнения, укрепляющие руки и плечи! Читай более подробно по этой ссылке: 5) Подписка на месяц на уроки со мной, более подробно читай здесь ____________________________________________________________________Можешь написать мне в WhatsApp Можешь написать мне в инстаграм Можешь написать мне на почту natalia.tyutina_school@mail.ru

Blog DIY Педан

я сочуствую дизель шоу и марине помним любим скорбим

Александр Уазов

Харизма у машины зашкаливает

Арсен Лауштан

я 1

Даша Рубленко

А где Яна ,Саша,Віка ,Марина Францивна

Пупсик ТВ Игрушка Лонд тейл

Первый раз вижу Яну Глущенко без кудряшек

Хвостик Ящерицы

1:9:53 ору

Limonchik Lime

Кто хочет шубу ставь лайк!!!))))

Игорь Руденко

Пж поставь камеру на ошеиник джины что можно было посмотреть её глазами :)

Анатолий Палюк

Дятлы! Совок

МС Асимир МС

Здрасте

сергей 061

Никогда не жлобись на закуску )))))

ART

она больше шуток издевался над отцом 😢😢😢😢

itomohawk WOT

Научитесь готовить и вас никто не обманет.

-*ъ* -

Люблю люблю там одно из моих любимых видео

lol pop

Знаешь твое видео похоже на фильм ,и выключается свет

М ТС

Каждый пару минут реклама зайбалса уже сукины пидаразы

Андреич

Лёха в тренде.Офигеть.

Макс Мальцев

Про чимпионат мира бомба ролик😂

NIKITA FERMA

Лайк если любишь этот сериал

-CrOnA-

Я мечтаю о так попугае как уВильяма (

Алексей Хороший

Да в пизду, он читал.

Станислав Лебедев

отстойный юмор

Владимир Пучкин

Очередные клоуны нихрена не шарящие в тачках. Старое немецкое говно за 300000 и вложи ещё 500000 на запчасти там запчасти баснословных денег стоят ( хорошая тачка от авто ру) купите какашку за 300000 вложите ещё 500000 и будет вам конфетка. Зачем новую покупать ? Да товарищи ? Вот основная цель вашего видоса? Тфу

Артур Левицкий

Хорошая была актриса царствия ей небесного земля пухом

Алексей К

Песня "Дым" есть в айтюнсе!!!