йога

Сурья Крийя, Хатха Йога | Садхгуру

хатха йога

Садхгуру в Москве благодарность поддержать меня на Patreon.com меня можно здесь Оригинал видео

Сурья намаскар. Приветствие Солнцу. Йога для начинающих.

йога для начинающих в домашних

Сурья Намаскар – Приветствие Солнца.Сурья-намаскар - очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и активной жизни.Считается, что идеальное время для выполнения этого комплекса – раннее утро - на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу, или развернувшись лицом на Восток, если солнечный диск не виден), так как считается, что Солнце будет придавать энергию. Выполнение всех упражнений не занимает много времени, что удобно, если нужно быстро привести себя в форму перед началом рабочего дня. Также Сурья Намаскар можно практиковать перед ужином, это будет благоприятно воздействовать на пищеварение. Главный плюс этого комплекса в том, что он работает со всем телом, включая внутренние органы.В этом видеоролике показан один из вариантов Сурьи Намаскар, с акцентом на постепенную мягкую проработку мышц ног, а также плечевого пояса. Здесь используется пошаговый вариант Сурьи Намаскар, который состоит из 3-х циклов. В каждом последующем цикле положения тела понемногу усложняются, и добавляются дополнительные элементы. Один цикл Сурьи Намаскар включает в себя два круга: первый круг начинается с правой ноги (на правую сторону), второй – с левой (на левую сторону). Если вы только недавно начали заниматься хатха-йогой, или делаете этот комплекс утром, когда тело еще недостаточно гибкое, то повторите каждый представленный цикл, минимум 2-3 раза, чтобы тело успело подготовиться к последующим усложнениям.Перед выполнением Сурья Намаскар вы можете также просмотреть отдельные короткие видео, в которых каждая асана объясняется отдельно:Асаны Йоги. 1. ПРАНАМАСАНА (молитвенная поза) Йоги. 2. ХАСТА УТТАНАСАНА (поза с поднятыми руками) Йоги. 3. УТТАНАСАНА (растянутая поза наклон) и УРДХВА ПРАСАРИТА ЭКАПАДАСАНА (наклон с вытянутой вверх ногой) Йоги. 4. АШВА САНЧАЛАНАСАНА (поза наездника) Йоги. 5. УТТХИТА АШВА САНЧАЛАНАСАНА (вытянутая поза наездника) Йоги. 6. АДХО МУКХА ШВАНАСАНА (поза собака мордой вниз) Йоги. 7. УРДХВА ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА (поза планки)Йоги. 8. АШТАНГА НАМАСКАРА (поклонение 8-ю частями тела)Йоги. 9. БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры) и УРДХВА МУКХА ШВАНАСАНА (собака мордой вверх) авторский фильм с занятием по йоге для домашней практики вы можете на сайте:

Садгуру на TEDIndia 2009 - Величественный хаос (Джагги Васудев)

йог

благодарность видео - Опыт просветления7:00 - Удивительный вывод11:20 - Границы сознания14:30 - Решение мировых проблемПомощь каналу

Как избавиться от негативных мыслей? Садхгуру

домашняя йога

Садхгуру говорит о что не существует позитивных и негативных мыслей, и если мы осознаем, что наши мысли — это просто мысли, то они перестанут иметь над нами власть.Оригинал видео: на канал:страница Садхгуру ВКонтакте: на Facebook на русском: в Инстаграм на русском: практики иша-упа-йоги онлайн: (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

КАК НАУЧИТЬСЯ ЧИТАТЬ ЧУЖИЕ МЫСЛИ

центр йог

Переходите в гипермаркет эзотерических товаров с огромнымассортиментом, который постоянно растёт. Здесь вы найдёте всё отвсевозможной эзотерической атрибутики - свечей, амулетов,аромамасел, карт Таро, рун до книг по астрологии, психологии ихудожественной литературы и всё по приемлемым ценам. Переходите по ссылке: – гипермаркет эзотерики, основанный в 1994 году. C 2006 года существуем как интернет-магазин.Научить себя читать чужие мысли вполне реально и для этого потребуется не более 10 минут. Вот что по этому поводу сказал один из ведущих психологов с мировым статусом Киран Бехара: Не говорите, что вы не сможете это сделать, потому что вы на это способны. Друзья, члены семьи, даже незнакомые люди на улице, могут стать для вас открытой книгой. Вы будете знать все, о чем они думают. Вы будете знать, что они чувствуют. И все, что вам нужно — это развивать свой ум, немного желания и интуиция.канала:Карта Сбербанка: 5469300952801683WebMoney: R402562225247WebMoney: Z100852435689Яндекс - Деньги: 410014449916351Подписывайтесь на канал:

упражнения с гантелями для девушек

йога в домашних условиях

Добрый день!Представляем Вашему вниманию комплекс домашних упражнений с гантелями для девушек и женщин. Упражнения с гантелями хороши тем, что их можно выполнять в домашних условиях имея минимум инвентаря и при небольшом наличии свободного времени. Это комплекс поможет Вам всегда сохранять хорошую фигуру и отличное настроение! Упражнения с гантелями для похудения – первый шаг к красоте Вашего тела.Удачи Вам во всех Ваших начинаниях!Если Вас беспокоит красота Вашей фигуры, может, попробуете заниматься пилатесом?начало курса пилатеса:курса курса пилатеса-к нам ВКонтакте--в Facebook -

7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО

йог

Подпишитесь на AdMe: помочь вам обрести желаемую форму, мы в AdMe.ru нашли несколько простых упражнений, который преобразят вас в домашних условиях за четыре недели. И 10 минут в день.----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: Crafts на Youtube: ----------------------------------------------------------------------------------------Больше классных статей и видео на

Комплекс по йогатерапии: раскрепощение шейно-грудного отдела позвоночника

йог видео

Комплекс направлен на мягкое укрепление и раскрепощение шейно-грудного отдела позвоночника.Комплекс содержит несложные упражнения для шеи, плеч, грудного отдела, которые вы можете выполнять самостоятельно дома или даже в офисе.Последовательность может быть рекомендована практикам любого уровня.Регулярное выполнение будет способствовать улучшению кровоснабжения, восстановлению подвижности и избавлению от болевых ощущений в шейно-плечевой области.Преподаватель йоги клуба oum.ru Екатеринбург Артур ГлушковБольше информации на ekb.oum.ruВы тоже можете помочь в распространении развивающих видеоматериалов. Будем благодарны за любую Вашу финансовую поддержку съемок. Карта Сбербанк - 4276 1621 9712 1160Яндекс кошелек - 410013919053170

Щастливи бедра - Йога с Таня

йога условия

Щастливи бедра е 15 минутна йога рутина, подходяща сутрин, обед и вечер, за начинаещи или напреднали. Подходяща е и за бременни майки в първи или втори триместър. Тази практика донася спокойствие и уравновесеност в тялото. Макар, че се фокусираме върху бедрата, отпускащият ефект се пренася върху цялото тяло.Спокойна практика,ТаняОще релаксиращи практики: Абонирай се: Facebook:

МОЙ ОПЫТ ТРЕХДНЕВНОГО ГОЛОДАНИЯ! 2 на воде и 1 день сухой! | neofit vlog 3

йога для начинающих

Всем привет!В этом видео я хотел бы поделиться с вами моим опытом трехдневного голодания!Без еды:0:01 14 часов2:16 20 часов4:50 24 часа5:18 32 часа9:16 38 часов10:38 43 часа11:39 48 часов12:15 62 часа15:15 66 часов16:16 68 часов16:45 72 часаРолик о прадедушке: на соцсети:Мой Instagram: ВК: проект:Яндекс деньги: 410013773556427Карта сбер: 5469380049075921PayPal: 18MxV6FLhoHxpJov9xDNAfJKsf7iBhJP8eМузыка:Wanderflux - Sunken feat. Kidswaste & NoriSappheiros - Passion (Day 7 Remix)

Техника расслабления: как справиться с хронической усталостью, снять стресс и успокоить нервы

начинающий йог

Техника расслабления. Узнайте, как справиться с хронической усталостью, снять стресс, успокоить нервы и - - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».Представляем вашему вниманию новое видео — комплекс на повышение концентрации и разгрузку нервной системы. Вы очень устаете, и вас одолевает чувство хронической усталости? Или вы чувствуете понижение концентрации, и ваши мысли постоянно отвлекаются? Или ваше настроение совсем «на нуле»? Тогда смотрите видеоурок Татьяны Вихоревой. Он также будет полезен тем, кто чувствует снижение концентрации внимания, хочет знать, как снять стресс и успокоить нервы. Зрительная и нервная системы очень взаимосвязаны между собой. Буквально половина всех черепно-мозговых нервов обеспечивает слаженную, координированную работу глаз. Именно поэтому напряжение в нервной системе удерживается через зрительную. Выполняя простые движения, вы сможете: - разгрузить нервную систему; - снять хроническую усталость;- улучшить настроение; - добавить ясности восприятия; - снять накопившийся стресс;- убрать эмоциональный «заряд» с какого-то терзающего вас вопроса. Рекомендация тренера: не спешите выполнять весь комплекс сразу. Попробуйте немного задержаться на каждом упражнении.---Поделитесь этим видео – - . YogalifeПодписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife Школа Йоги и оздоровления Загляните на Facebook - ВК еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:- Как снять стресс и напряжение? Йога упражнения для расслабления и снятия стресса- Йога упражнения для расслабления и снятия хронической усталости Йога и система оздоровления Yogalife- Как правильно рассабиться и снять напряжение. Шавасана - техника глубокого расслабления- Как улучшить внимание? Упражнения для шеи и головы для концентрации внимания- Самые эффективные техники оздоровления при плохом сне, хронической усталости, плохом настроении

Стойка на голове. Ширшасана для начинающих. Постепенное освоение позы

домашняя йога

Ширшасана - стойка на голове. Не у всех начинающих йогов есть возможность сразу начать выполнять эту позу. Сначала следует укрепить нужные мышцы и сформировать определенные навыки. В этом видео мы показываем как можно поэтапно приблизиться к освоению стойки на голове. Кстати, имейте ввиду, что для здоровья шейного отдела позвоночника, на голову лучше совсем не опираться, а держать ее навесу. Так ваша шея не только избежит компрессии, но и даже слегка увеличится расстояние между позвонками шейного отдела позвоночника и на время снимется компрессия с межпозвонковых дисков, что благоприятным образом скажется на здоровье шеи. Кроме того, выполняя ширшасану без опоры на голову, вы формируете навыки к освоению стойки на предплечьях (Пинча Маюрасана), стойки на руках (Урдхва Врикшасана) и других балансов.Занимайтесь йогой вместе с нами, корректно и регулярно! Успехов вам в практике!Подпишитесь на канал бесплатно прямо сейчас! Сайт: Инстаграм: в фэйсбуке: во вконтакте: в твиттере: в одноклассниках:#yoga #йога #йогадляначинающих #fitness #фитнес

Йога с детьми. Парная йога с детьми сближает с родителями, успокаивает, укрепляет здоровье. Yogalife

занятия йогой

Йога для детей. Парная йога с детьми.получи бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни». Гимнастика для детей через игру. Парная гимнастика с детьми сближает с родителями, успокаивает и укрепляет здоровье. Дети занимаются гимнастикой через игру. Упражнения для детей через иргу.С вами общается Татьяна и Фантина Вихоревы. Татьяна - арт-терапевт, инструктор йоги для детей в центре "Be Happy", фея, волшебница и замечательная мама.Поделитесь этим видео--Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Школа Йоги и оздоровления Загляните на Facebook - ВК

Раймонд Паулс - Юбилейный творческий вечер | Полная версия 2016 | Raimonds Pauls

йог музыка

Раймонд Паулс - Юбилейный творческий вечер - Святая к музыке любовь | 2016 | Полная версия | Режиссёр - Феликс МихайловТреклист:[00:00] 1.Раймонд Паулс - музыка из кинофильма "Театр"[05:21] 2. Валерий Леонтьев - Вероока [09:59] 3. Валерий Леонтьев - Кабаре [13:45] 4. Валерий Леонтьев - Затмение сердца [17:45] 5. Валерий Леонтьев - Исчезли солнечные дни [23:35] 6. Валерий Леонтьев и Лайма Вайкуле - Вернисаж [28:12] 7. Лайма Вайкуле и Капелла Экспресс - Ещё не вечер [33:15] 8. Лайма Вайкуле - Я за тебя молюсь [37:34] 9. Лайма Вайкуле и Капелла Экспресс - Чарли [41:08] 10. Лайма Вайкуле - Я вышла на Пикадилли [46:13] 11. Александр Малинин - Подберу музыку [51:44] 12. Рената Волкиевич - Старинные часы [56:54] 13. Раймонд Паулс - музыка из кинофильма ""Долгая дорога в дюнах"" [1:02:04] 14. Мариам Мерабова - Возвращение [1:08:08] 15. Шариф - Два стрижа [1:14:05] 16. Глеб Матвейчук - Танец на барабане [1:18:16] 17. Оливия Края - Я люблю тебя больше природы [1:23:53] 18. Георгий Уфа - Путь к свету [1:31:11] 19. Витольд Петровский - После праздника [1:36:48] 20. Loboda - Скрипач на крыше [1:42:53] 21. Раймонд Паулс - Мужчина в расцвете лет[1:48:31] 22. Интарс Бусулис - Я тебя рисую[1:52:53] 23. Интарс Бусулис - Зонтик[1:57:34] 24. Ирина Аллегрова - Нас друг для друга создал бог [2:03:48] 25. Филипп Киркоров - Если ты уйдёшь [2:12:13] 26. Ани Лорак - Любовь настала [2:17:13] 27. Ани Лорак и Григорий Лепс - Листья жёлтые [2:21:29] 28. Григорий Лепс - Песня на бис [2:30:06] 29. Раймонд Паулс - Полюбите пианиста[2:34:33] 30. Алла Пугачёва - Я ждала вас так долго [2:38:04] 31. Алла Пугачёва - Эй, вы там, наверху! [2:42:31] 32. Алла Пугачёва - Без меня тебе, любимый мой [2:48:53] 33. Алла Пугачёва - Ты меня не оставляй [2:53:06] 34. Алла Пугачёва - Миллион алых роз

Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 1

йог

Будьте предельно осторожны при использовании данного видеоматериала. Он снимался до формирования системы YOGA23 (www.yoga23.com), соответственно, в нем могут присутствовать не вполне оптимальные упражнения и серии упражнений. Видеоматериалы серии «КИЕВ СПОРТ КЛУБ / ХАТХА ЙОГА / АНДРЕЙ СИДЕРСКИЙ / занятия» — выполненные по инициативе администрации Киев Спорт Клуба репортажные видеозаписи занятий, проводимых Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба. Асана, пранаяма, основы медитативных практик — изо дня в день, с полным сохранением оригинального текста. Тщательный показ и подробные объяснения. «Информационные экскурсы в «общие положения», «теорию» и «историю» физкультурных и психотехнических тренировочных приемов хатха-йоги.Как обычно, предлагаемая Андреем Сидерским система йоговских физических и психотехнических упражнений максимально адаптирована для применения в условиях современного социума, однако при этом в полной мере сохраняет эффективность «честной взрослой хатха-йоги». По уровню сложности занятия, проводимые Андреем Сидерским в зале Киев Спорт Клуба, ориентированы преимущественно на начинающих. Однако по плотности и ценности информации эта серия видеоматериалов — поистине уникальная находка не только для начинающих, но и для опытных практиков и преподавателей. Опыт работы в современной фитнес-системе, доскональное знание технической базы хатха-йоги и многолетний опыт «работы над ошибками», допускавшимися в ходе внедрения хатха йоги в СССР, СНГ и на Западе позволили Андрею Сидерскому сформировать и предложить занимающимся и преподающим оптимальный подход как для самостоятельной индивидуальной домашней практики, так и для применения в программах фитнес-центров и элитных спортивных клубов. Содержание 1-го занятия:Короткая динамическая разминка; Цикл поперечных треугольников;Закрытый вытянутый наклон сидя с компенсацией;Цикл стандартных упоров; связка: закрытый вытянутый наклон (пащчимоттана-асана) с компенсацией -- цикл стандартных упоров;Базовая техника созерцания «внутреннего экрана» (шамбхави-мудра) с «растворяющимся» дыханием (кевала-кмбхака).Занятие можно скачать на свой компьютер здесь:студия для йоги

Тренировка на гибкость поперечного паха, основа - Методика Мухтара Гусенгаджиева

позы йоги

Предлагаем вам авторскую методику развития гибкости тела (stretching) и растяжка от самого гибкого человека на Планете, занесенного в книгу рекордов Гиннеса - Мухтара Гусенгаджиева в формате видео тренировок.Видеотренировки развития гибкости тела ведет единственный дипломированный ученик Гусенгаджиева - Комаха Вячеслав, который с 2009 года преподает по методике своего тренера в школе FLEXDEREK.COMВсего предлагается для скачивание три разных курса.Первый: "Универсальный курс развития гибкости тела трех уровней". От новичка до преподавателя йоги и стретчинга - все найдут пользу в этом курсе. Три тренировки: Начальный, Средний, Продвинутый уровни, Теоретическое занятий длительностью чуть меньше часа предлагается бонусом. Есть возможность оплатить и сразу скачать одну из тренировок или три тренировки сразу со скидкой.Второй: "Гибкость тела за пять дней". Этот видеокурс развития гибкости состоит из пяти тренировок по 6-7-8 минут на каждый день. Вы сможете уделять в день минимум времени, что бы с минимальным дискомфортом и хорошей эффективностью развить подвижность всего тела. Ведь каждый день вы выполняете разные тренировки - с понедельника по пятницу включительно. Этот курс может выполнять как новичок, так и опытный практик - с разницей в том, что более опытные должны будут больше выкладываться во время фиксаций - но про это в теоретическом занятии, которое так же идет бонусом к курсу. Оплата и скачивание происходит сразу за весь курс из пяти тренировок.Третий: "Шпагат - продольный, поперечный"Ни для кого не секрет, сесть на шпагат - мечта большинства практиков стретчинга и растяжки. Но даже те, кто садится - мечтают о минусовом шпагате. Нет предела совершенства в развитии.Этот курс, мы создали специально для тех, кто давно мечтает о ШПАГАТЕ, но каждый раз или "что-то не пускает" дойти на тренировку или "чуть-чуть" не хватает до шпагата)) Это нам знакомо. Курс состоит двух тренировок - "Продольный шпагат", "Поперечный шпагат", и как уже заведено, теорию мы дарим если вы купили один из видов тренировок. Есть возможность оплатить и сразу скачать одну из тренировок или две тренировки сразу со скидкой.

Йога для спины 15 мин, йога для позвоночника, йога от боли в спине, домашняя йога для позвоночника

йога для начинающих в домашних

Данный Комплекс Йога для спины 15 мин, йога для позвоночника направлен на хорошую проработку спины и всех уровней позвоночника. Для выполнения этого комплекса Йоги для спины и позвоночника для начинающих, требуется только удобная одежда и не скользящая поверхность пола. Это занятие Хатха-йогой, Йога для спины 15 мин — путь к гибкой спине и здоровому позвоночнику, йога от боли в спинеТехника безопасности во время занятия Йогой для спины 15 мин:- Боль не допустима, не работайте через боль, делайте асаны(упражнения) настолько глубоко, насколько вы не будете чувствовать боли, иначе будут травмы. - Место для занятия Йогой для спины 15 мин должно быть с подходящей температурой и со свежим воздухом.- Спокойный настрой и музыка для занятий йогой, это способствует расслаблению, и поможет снять мышечные блоки со спины. - Не забывайте о своих особенностях и возможных противопоказаниях. Противопоказаниями для занятий данным комплексом Йога для спины 15 мин являются: Обострение хронических болезней; Слабость, когда больному тяжело выполнять даже самые простые движения, Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата, Злокачественные новообразования, Систематический прием медикаментов, Послеоперационный период, Повышенная температура тела , Черепно-мозговые травмы, серьезные нарушения позвоночника. При противопоказаниях необходимы Индивидуальные занятия с квалифицированным инструктором.Смотрите еще видео:1) Хатха-йога для здоровья позвоночника для начинающих 41 мин - Йога для здоровой спины 67 мин - Утренний Комплекс Хатха-йоги 43 минуты для начинающих, оздоровительнаяпрактика - в соц. сетях:1. Вконтакте:Фейсбук: Одноклассники: Инстраграмм ЖЖ сайты: kak-meditirovat.infoyoga-prana.ruКлючевые слова:Йога для спины, Йога для спины 15 мин, йога для спины и позвоночника, йога для начинающих для спины, йога упражнения для спины, йога для спины видео, домашняя йога для спины, йога от боли в спине, комплекс йоги для спины, йога здоровая спина, йога для спины и позвоночника домашний, йога комплекс для спины и позвоночника, йога для позвоночника 15 мин утренняя, вечерняя йога для позвоночника, упражнения йоги для спины и позвоночника, йога при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, йога крокодил для позвоночника, можно заниматься йогой при грыже позвоночника, йога при остеохондрозе грудного отдела позвоночника, йога шейно грудной отдел позвоночника, йога для грудного отдела позвоночника, уроки йоги для позвоночника, йога при грыже крестцового отдела позвоночника, йога при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника, йога корректный подход к позвоночнику, позвоночник после йоги, можно ли заниматься йогой при грыже позвоночника, йога для укрепления позвоночника, йога в домашних условиях для позвоночника, йога при грыже шейного отдела позвоночника.Йога для спины домашний комплекс, йога для спины и позвоночника домашний комплекс, йога для начинающих для спины видео, йога для спины и позвоночника видео, йога для спины и шеи, йога для укрепления спины, йога для спины и позвоночника для начинающих, йога для мышц спины, йога для спины в домашних условиях.Йога для позвоночника, Йога для позвоночника 15 мин, йога для спины и позвоночника, йога при грыже позвоночника, йога для позвоночника видео, йога поясничный отдел позвоночника, йога для позвоночника для начинающих, упражнения йогов для позвоночника, йога комплекс для позвоночника, домашняя йога для позвоночника, болит спина йога, упражнения йоги для спины и позвоночника, йога для начинающих в домашних для спины, йога лежа на спине, боли в спине йога видео, йога для больной спины, позы йоги для спины, йога растяжка спины, йога для укрепления мышц спины, уроки йоги для спины. Уроки йоги 15 минут, быстрая йога, йога 15 мин, 10 мин йоги.Йога при грыже позвоночника поясничного, йога при грыже поясничного отдела позвоночника, йога для спины и позвоночника домашний, йога комплекс для спины и позвоночника, йога для спины и позвоночника домашний комплекс, йога для спины и позвоночника видео, йога для шейного отдела позвоночника, йога при остеохондрозе позвоночника, йога для спины и позвоночника для начинающих, йога для позвоночника видео для начинающих, йога для позвоночника 15, утренняя йога позвоночник, йога для позвоночника и суставов, йога для позвоночника 15 мин.Позы йоги лежа на спине, йога против боли в спине, йога при болях в спине и пояснице, йога спина 15 минут, йога здоровая спина видео, йога для здоровья спины, йога для укрепления мышц спины и позвоночника, йога прямая спина, йога от болей в спине 13 минут, упражнения для спины йога для начинающих, пресс спина йог

Наклон сидя Пашимоттанасана. Подробная техника.

домашняя йога

Видео урок о позе Пашимоттанасана. Я рассказываю подробную технику выполнения этой позы для начинающих и также её развитие.

Коврик для йоги Революшн (Revolution)

коврик для йоги

Заказывайте или по тел. +7 495 774 5323 (viber, whats app +7 985 774 5323).Цвет: зеленый, черный. Размеры: 185 (200, 220) см х 60 см х 2 мм.Вес 1,2 кг.Материал изготовления: натуральный каучук.Производство: Испания.Йога-мат Revolition изготовлен из каучука, но по новой испанской технологии с использованием латекса, поэтому имеет превосходные антискользящиесвойства. Коврик Revolution очень долговечен и практически не изнашивается. Коврик бывает разной длины, что очень удобно для людей разного роста, благодаря толщине 2мм коврик очень удобно носить с собой и брать в путешествия. Коврик для йоги Revolution можно использовать и как самостоятельный коврик, и стелить на дешевые общественные коврики. С ковриком для йоги Revolution вы почувствуете настоящий европейский комфорт. В отличии от многих каучуковых аналогов коврик для йоги Revolution 2 мм не имеет характерного запаха.

Летим в Гоа. Вонючие пляжи Индии. Деревня Арамболь

занятия йогой

Мы в Гоа. Пробуем на вкус все пляжи северного ГОА. Это конечно не Таиланд и не Пхукет в частности, но выжить тут можно. Курортная Индия и деревня Арамболь на ваших экранах!

акройога

йог видео

ЧАСТЬ 2. НИНА ОБ ИНДРЕ ДЕВИ, ИНДИИ, АШРАМЕ И САИ БАБЕ.

йога йог

1. ЛИЧНОЕ. Вещий сон о моём втором замужестве. Мужчина из страны сов..ЛИЧНОЕ.Письмо ангелу хранителю. Мысль материальна. Как я насочиняла себе мужа)))3. ЛИЧНОЕ. Знакомство с мужем. Наша встреча в Ришикеше. Голоса в голове....Сестра нагадала мне на Таро любовь.5. ЛИЧНОЕ.Как мы решили расстаться.Что ты куришь там?ЛИЧНОЕ. Заграничный жених в кольцах и серьгах... Мама в шоке... ЛИЧНОЕ. Моя индийская свадьба. Вымогательство денег индийскими священниками Путтапарти.1. Хинди лайф. Моя обычная жизнь в Индии.лайф. Экскурсия по лавочкам с сари по 100 рублей.лайф. Индийские поезда. Хиджры. Третий пол, трансвеститы... у нашего дома. Дом-скворечник)))напали на Рождественский хортканей в Путтапарти. Выбираю материал мужу на брюки.общежития ашрама на 100 - 200 человек комната.Гималаи.Гималаи. В монастыре, интервью с монахом Ревалсар.отель и комната в Манали. Покупки.из Манали в Кулу шапочку кулушечку Кафе на берегу с вай фай, сколько стоит пообедать не вегетарианцу Цыплёнка случайно закрыли в витрине с булочками и бубликами... Арамболь. Комната в гесте на скале, как выглядит, сколько стоит Арамболь. Случайная встреча на карнавале. Интервью с настоящим сыроедом Угадайте возраст...поезда.1. В индийском поезде. Хижра (трансвестит), чай, кофе, газетыИндия. Поезд (продолжение), еда, самоса, педа, эвкалипты, кофе, соседи, верхняя полка в Пенджаб. Поезд, сикхская семья военных.Индия.В сикхской семье. Вечер перед свадьбой. Мне рисуют мехенди, узоры хной на руках сикхской невесты. В гостях у её семьи.свадьба в гурудваре. Мистика в моей жизни.альбом индийской женщины. Коровы, конопля, фермеры храм, операция Голубая звезда. Амритсар, Пенджаб.

ВЛОГ на машине в Куршевель / Прикол во Франции / Плывем на корабле в горы Альпы

позы йоги

Все Видео Канала Miss Katy:что смотрите мое видео! Ставьте лайки! Подписывайтесь на мой канал моего брата Mister Max как у меня

7 секретов йоги. Перевернутые позы. 10-мин. комплекс.

позы йогов

Великолепный 10 минутный комплекс йоги для омоложения и оздоровления. Регулярное выполнение комплекса оздоравливает тело и запускает процессы омоложения. Если хотите надолго оставаться молодыми и здоровыми - уделите внимание перевернутым позам йоги. Перед тем, как приступить к занятиям, проконсультируйтесь с врачом.

КАК ПОХУДЕТЬ? СЕКРЕТЫ ДИЕТОЛОГА

йога условия

Посетите новый канал о правильном питании и похудении - подарок, книгу "Как правильно питаться, чтобы похудеть?" - ли, если не есть после 6? – Как похудеть, реальные советы!Ковальков Алексей врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор.03:24 – Какая проблема в похудении?04:45 – Зачем вы хотите похудеть?08:27 – Полнеют от углеводов или жиров?09;-:17 - После 6 не есть можно ли похудеть?13:29 – Можно ли голодать для похудения?16:44 – Какие продукты употреблять для здоровья?19:20 – Польза и вред майонеза20:16 – Сколько потреблять жиров в день?22:10 – О кофеЭтапы похудения Ковалькова. Доктор Ковальков худеем с умом видео. хочу похудеть, помогите - быстро убрать живот - организма для похудения в домашних условиях -в Twittere - в Facebooke - - право. Отказ от ответственности:Мы уважаем авторские права других людей. Чтобы сделать наши видео мы используем оригинальные видео. Если какой-либо из материалов, используемых в этом видео, принадлежит вам, и вы не хотите, чтобы люди его видели и больше узнали о Вас. Мы были бы рады, прежде чем принимать меры, решить этот вопрос с вами. Если надо мы его удалим!Пожалуйста, напишите нам maka132323@gmail.com#КакБыстроПохудеть #ПохудейБезДиет #ЭффективныеДиеты #ЗдоровьеЧеловека #ЗдоровоеПитание #КакПохудетьВТалии #ХочуХудетьСЧегоНачать

Английский для Начинающих С Нуля Урок 1 - Грамматика Английского для Детей и Взрослых

начинающий йог

Нужен английский язык для начинающих с нуля? Это урок 1из курса про основы английского для начинающих и грамматику-для детей и взрослых. Если вы хотите быстро и легко понять базовые правила , то мой урок 1 про английский с нуля для начинающих вам понравится. Я даю очень простые примеры, чтоб ученикам было легко. Если вам надо просто повторить или выучить английский язык с нуля - этот урок английского вам поможет. Это первая часть из будущего цикла.#английскийснуля #английскийязык #английскийдляначинающих

Упражнение от астмы. Кундалини Йога

кундалини йога

Мы выехали в ТУРЦИЮ! Крым-Анапа. ГОЛАЯ Бардовская в бане. Вот это начало!

йога центр

Дорога - ШОК! Так быстро 😱Первый день выехали из Севастополя поздно, в 12:00, заехали в Симферополь и погнали в Анапу. Нас встретили Алена и Влад мантами и банькой!Канал ребят Анапы: Наконец-то я решилась впустить Вас в свою жизнь! Это канал о моей жизни и жизни моей семьи в Крыму и не только:о бесплодии, рецептах маминых блинчиков, обзоры Весты от мужа, да и просто о жизни! Присоединяйтесь!#крым #crimea #севасополь #анапа #бадовская #кым2019

Менструации и занятия в тренажёрном зале

йога упражнения

Многие женщины, систематически занимающиеся в тренажёрном зале, не хотят бросать тренировки во время месячных. Хотя их подруги и некоторые врачи утверждают, что тренироваться нельзя ни в коем случае. И девушек начинают мучить смутные сомнения:а правильно ли они делают, что вопреки всему ходят на тренировки?

Йога и Чудо. Сурья Кант Джи (часть 1) – Yoga and Miracle. Surya Kant Ji (part 1)

центр йог

Сатсанг Мастера Сурья Кант Пармананда Джи (Индия) в центре "Гималаи" г. Уфа, июнь 2017Информация о программах Мастера в России на сайте

Хатха йога+интервальная йога 1 час

йога

Всем привет!🌿Новое видео , около 3 мин болтаю в начале видео))🌿Объединила хатха йогу и интервальную йогу.🌿Урок идёт час🌿Рекомендую заниматься после прохождения бесплатного онлайн курса "Первые шаги в йоге", чтобы ваше тело правильно работало в каждой асане🙏 , более подробно читай об этом курсе по этой ссылке что уже доступно на платформе моей онлайн школы:1) Бесплатный онлайн курс "Первые шаги в хатха йоге". Этот курс подойдет и новичку и продолжающему. Мы вместе отстроим много базовых асан, а потом вместе выполним общеукрепляющий комплекс по хатха йоге! Поговорим и о пранаяме и о Сурье Намаскар,о суставной разминке и о медитациях и еще об очень многих важных аспектах практики. Этот курс обязателен перед оформлением подписки на месяц. Вот ссылка на этот курс: 2) Марафон #чутьчуть йоги каждый день для тех, кто никак не может войти в колею ежедневных физических занятий. И для начала научимся уделять хотя бы 5 мин на физ упражнения в день, читай более подробно об этом по ссылке: 2) 3 бесплатных урока по интервальной йоге и 2 курса по интервальной йоге 2-х уровней. Очень интересное направление. Это одновременно и йогатерапия многих эндокринных проблем и просто прокачка мышц, а также подходит тем, ктоделает первые шаги в укреплении своего мышечного корсета, читай несколько полезных статей здесь : 3) Мини-курс "Освоение брюшных манипуляций" - это must-have для женского здоровья, для плоского живота, это висцеральный, глубокий массаж всех органов брюшной полости. К тому же, после освоения этих практик ты будешь тратить всего 5 мин в день на их выполнение, представляешь, как классно: всего 5 мин в день, а столько пользы!!!Читай о показаниях и противопоказаниях по этой ссылке: 4) Онлайн урок "Мощная дыхательная практика". В этом уроке мы учимся выполнять несколько мощных дыхательных практик - это активные движения животом, которые укрепляют мышцы пресса!!! А также учимся делать задержки дыхания, и на задержках делаем интересные упражнения, укрепляющие руки и плечи! Читай более подробно по этой ссылке: 5) Подписка на месяц на уроки со мной, более подробно читай здесь ____________________________________________________________________Можешь написать мне в WhatsApp Можешь написать мне в инстаграм Можешь написать мне на почту natalia.tyutina_school@mail.ru

занятия йогой айенгара самостоятельно в домашних условиях

йога в домашних условиях

духовной реальности и йоги Татьяны Эль.Узнай БЕСПЛАТНО о новых практиках, жми:

20 основных асан хатха йоги

позы йоги

Данный цикл видео представляет собой 10 учебно-практических занятий, проводившихся со студентами на кафедре физической культуры и спорта СПбГУ.Видео иллюстрирует выполнение основныхупражнений хатха йоги, в рамках реализации учебной программы по оздоровительным технологиям.Учебное видео №1: 20 основных асан хатха-йоги.Материал ориентирован прежде всего для начинающих заниматься хатха йогой. На видео представлены основные по степени популярности позы йоги.Видео может быть использовано для организации самостоятельных занятий.skype: patalakh13сайт: bodysoft.ruгруппа: vk.com/bodysoft

Как открыть свою студию йоги | Ксения Трушакова Вебинар

йога йог

Ксения Трушакова, основатель одной из лучших студии йоги в Москве - Yoga Space (@yogaspacemoscow), которая успешно работает с 2010 г. Владелец веган-кафе Flora no Fauna (@floranofaunacafe) и преподаватель йоги.Ксения успешно реализует проекты в направлении Wellness, консультирует начинающих предпринимателей по открытию и налаживанию бизнес процессов, а также является регулярным спикером на ведущих площадках для предпринимателей. Имеет опыт работы финансового аналитика по оценке бизнеса в международной финансовой компании, что позволяет ей успешно совмещать профессиональные финансовые знания в сфере, которую она по настоящему любит.

Чудеса Света. Это нереально красиво!!!

йог

Кому требуется создать слайд-шоу подобного типа, прошу сюда

Сколиоз, лечение без операции. Результаты йога терапии при сколиозе (часть 2)

йог

Вопросы лучше задавать тут: комплекс асан даже для здоровых людей и тем более этот, является индивидуальным и рекомендуется выполнять после консультации с йогатерапевтом с учётом всех особенностей именно вашего сколиоза и организма.Также очень важным в лечении сколиоза является комплексный подход в асанах и специальное питание. Другие истории с результатами лечения сколиоза йогатерапией можно почитать в Блоге йогатерапевта: (вопросы лучше задавать там).Про девушку из видео. Аня начала заниматься у меня в 2008 году со сколиозом в 74 градуса. В тот момент вместо уже назначенной операции и корсета, без которого уже не возможно было обходиться, она выбрала йогу (корсет сняли с первых же занятий). На данный момент этот показатель продолжает постоянно изменяться в лучшую сторону.Первая часть видео:

Коврик для фитнеса йоги с AliExpress Обзор

коврик для йоги

Ссылка на коврик:

8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках

домашняя йога

Подпишитесь на AdMe: нашел лучшие упражнения, которые помогут вам забыть о жире на боках намного быстрее, чем вы могли бы подумать. Просто ежедневно делайте эту легкую тренировку вместе с нами и готовьтесь к тому, что результат вас поразит!----------------------------------------------------------------------------------------Мы в социальных сетях:Facebook: Crafts на Youtube: классных статей и видео на

Йога и Спина. Эффективные позы йоги

позы йогов

Ссылка на pdf файл: уж закрепилось, что йога воспринимается сейчас прежде всего как дисциплина, которая отлично тренирует тело и восстанавливает спину. Не будем кривить душой, это именно так. Всё прочее что может помимо этого дать йога интересует гораздо меньшее количество людей сейчас. Поэтому сегодня у нас небольшая практика. Не одиночная обучалка как обычно, а проделаем сразу некоторое количество поз для спины вместе с моим разбором и комментариями. ✔расписание моих тренировок: программа по йоге: занятия со мной: пишите на patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh✔Моя тренировочная программа: на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: bodysoft.ruсайт с энциклопедией асан и тренировками: yogastandart.comгруппа: vk.com/bodysoftskype: patalakh13

Упражнения для похудения НОГ и БЕДЕР в домашних условиях!

йога в домашних условиях

Мой ИНСТАГРАМ: nastya_mamchurмне вопросы для следующих видео:

Йога. Путь к самопознанию - документальный фильм

йог

Йога. Путь к самопознанию. Йоги - они умеют надолго останавливать и возобновлять свое дыхание и работу сердца, ходить по гвоздям и раскаленным углям, неделями не есть и не пить...

7 Косметических Хитростей, Которые Помогут вам Выглядеть Моложе

йога условия

Как выглядеть моложе? Все красивы по-своему. Но вы вряд ли найдете женщину, которая не хочет оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Появление морщин и несовершенств не означает, что красота в прошлом. Поэтому если вы хотите подчеркнуть свою естественную красоту, спрятать несовершенства, чтобы добавить себе уверенности, или выглядеть немного моложе, тогда макияж как раз то, что вам нужно.Мы AdMe уверены, что женщины могут выглядеть великолепно в любом возрасте, поэтому попросили визажиста поделиться трюками, которые помогут каждой подчеркнуть естественную красоту и отвлечь внимание от цифр в паспорте. Вот 7 советов, которые помогут вам начать действовать!Тайм-коды:Основа 0:40Тон 1:42Брови 2:46Тени 3:39Верхний ресничный край 4:24Скульптурирование и румяна 5:01Губы 5:46#мейкапхитрости #выглядетьмоложе #косметикаМузыка: Epidemic Sound Основа бывает в виде крема, геля и спрея. Некоторые основы матируют, другие заполняют поры, третьи увлажняют кожу. Для зрелой кожи однозначно нужно выбирать увлажняющую основу.- Для зрелой кожи верно утверждение, что, чем легче тональный крем, тем лучше. Крема с высоким матирующим эффектом или плотным покрытием только подчеркнут ваши морщинки, а на сухой коже будут скатываться. - С возрастом брови становятся менее густыми, поэтому широкие брови сделают ваш образ более молодым. И этого легко добиться с помощью макияжа.- Конечно же, существует множество вариантов цветов и консистенции теней, которые подходят для различного тона кожи и формы глаз. Главное, следовать основному правилу: более темные цвета используйте на внешней трети глаза, а более светлые цвета у внутреннего уголка.- Так же, как и брови, ресницы с возрастом теряют густоту, и, чтобы выглядеть моложе, вам тоже требуются определенные ухищрения. Возьмите наточенный карандаш для глаз и нарисуйте тонкую черную линию вдоль верхнего ресничного края.- Со временем щеки перестают быть упругими, и сила гравитации тянет их вниз. Все это делает лицо уставшим, а щеки кажутся провалившимися. К счастью, это можно исправить с помощью скульптурирования и румян. - С возрастом наши губы становятся тоньше, особенно верхняя. К счастью, это можно исправить и без помощи филлеров. Так же, как и с тенями, различному тону кожи подходят разные цвета помады, но натуральные оттенки идут почти любой женщине.Подпишитесь на AdMe: в социальных сетях:Facebook: Crafts на Youtube: классных статей и видео на

Как избавиться от негативных мыслей? Садхгуру

домашняя йога

Садхгуру говорит о что не существует позитивных и негативных мыслей, и если мы осознаем, что наши мысли — это просто мысли, то они перестанут иметь над нами власть.Оригинал видео: на канал:страница Садхгуру ВКонтакте: на Facebook на русском: в Инстаграм на русском: практики иша-упа-йоги онлайн: (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданная им программа «Внутренняя инженерия» произвела качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Внутренняя инженерия» получила международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день «Внутренняя инженерия» вошла в жизни более чем 100 миллионов человек.

Йога для начинающих. Позы йоги. Навасана, Шалабхасана.

позы йогов

✅йога для начинающих, полный онлайн курс#навасана #шалабхасана #йога #мышцы_пресса #мышцы спиныМои соц сетитакже ролик о Планке, или Чатуранга Дандасане

Барбоскины - Настоящая Леди. Сборник мультфильмов

занятия йогой

Как ведет себя настоящая леди?Барбоскины выпуск 9 - Барбоскины выпуск 8 - Барбоскины выпуск 7 - выпуск 6 - Барбоскины выпуск 5 - выпуск 4 - Барбоскины выпуск 3 - выпуск 2 - Барбоскины выпуск 1 - в приложении YouTube Детям - Барбоскины все серии - герои - - Барбоскиных - English - канал: сайт: в Контакте: в Одноклассниках: в Facebook:

Спортивные маты. Маты для шведской стенки. Гимнастические складные маты.

занятия йогой

Спортивные гимнастические маты с доставкой по всей России и миру:стенки с доставкой по всей России и миру: звонок: 8-800-333-85-07

Кундалини йога - опасно ли это? [#спросиуюли]

кундалини йога

Связанны ли болезни и неприятные ощущения с занятиями кундалини йогой? На что нужно обратить внимание при выборе мастера?-----------------------------------------------------Пишите вопросы! Я постараюсь ответить на них в в рубрике "Спроси у Юли"______________________________________________________________________- Подпишись на мой канал прямо сейчас: Ставьте лайк если видео полезным для Вас, а также поделитесь этим видео с друзьями, они будут Вам благодарны: [Присоединяйтесь!ВКонтакте: #отношения #любовь #школаотношений #мужчина #ответ #вопрос #гармония #женщина #замуж #замужество #love #знакомства #чувства #эмоции #общение

10 Простых Фокусов для Начинающих Иллюзионистов

коврик для йоги

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.comРеклама и сотрудничество:каждый из вас хотя бы раз в жизни пытался показать своим друзьям или родителям какой-нибудь по-вашему крутой фокус, чтобы произвести впечатление. Но почему-то близкие обычно не очень оценивают такие штучки, и начинают хихикать, как только вы заканчиваете. Как думаете, в чем дело? Нам кажется, что причина в нехватке мастерства и фантазии, ну или руки растут не из того места…Ну ладно, мы тут подумали и решили, что нам вполне под силу научить наших любимых зрителей простым и одновременно эффектным фокусам. Готовы к волшебству? Итак, это 10 простых фокусов, которые абсолютно каждый может повторить дома◓МН в ВК►канал можно задонатив на эти кошельки:ЯД►41001762198241ВМ►R114977267226

Варанаси. Магия Жизни

йог

Магия Жизни. Варанаси. Свамиджи

Утренняя зарядка цигун 10 мин (Ли Холден)

начинающий йог

Утренняя зарядка цигун10 мин (Ли Холден)Наполняйтесь энергией и живите на 100%!Будьте здоровы и счастливы!

ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, И ТЫ СЯДЕШЬ НА ШПАГАТ ЗА 10 ДНЕЙ

позы йоги

Предыдущий ролик: ВК: В ВК: КАНАЛ: вопросам рекламы: info@sharksmedia.ruРастяжка дает твоему телу множество преимуществ – улучшает кровообращение, расширяет диапазон движений, выравнивает осанку, делает тело гибким. Если ты будешь делать упражнения на стретчинг каждый день, то совсем скоро удивишься преображению своего тела. В этом видео ты узнаешь, как сесть на шпагат в короткие сроки без боли.Музыка by Epidemic Sound: выпуски:ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ЕСТЬ ЧЕСНОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ?ФАКТОВ О ЖЕНЩИНАХ: ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ КОФЕ: ВЕЩЕЙ В ОТНОШЕНИЯХ, О КОТОРЫХ НЕЛЬЗЯ РАССКАЗЫВАТЬ: день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с фактами, ТОП 5 и ТОП 10. Вместе с Верьёминым узнавайте что-то новое, невероятное, необычное, познавательное и интересное!

СЕКС СТРАХ и энергия ЗЕМЛИ в первой ЧАКРЕ Муладхара

йог

Научившись управлять энергиями в теле вы можете улучшить сексуальную жизнь и избавиться от болезней.mastershiva.ru- Статьи о Лечении позвоночника, Йоге, диете, здоровому образу жизни и многом другомVyacheslav Orlov Life - путешествия,еда, жилье и др.

Урок1 {Магия йоги}: Как осознанность помогает творить чудеса

йога йог

По случаю замечательных, морозных и солнечных дней в конце марта, я задумался о чудесах… И решил записать цикл уроков, в которых буду раскрывать техники йоги, относящиеся более к разряду магическим свойствам асан, чем к физкультурным. Представляю вашему вниманию первый урок. Чтобы получать все уроки курса Магия йоги, оформите подписку на бесплатные уроки йоги я регулярно публикую в группе

Уттанасана (из DVD "Пранаяма")

занятия йогой

Намасте!В этом видео Елена рассказывает когда, кому и какие подставки надо использовать под голову при выполнении асаны Уттанасана, когда и для каких целей надо использовать бандаж.Хорошей практики!

Английский для йоги #2

йога йог

На очередном занятии по английскому мы рассмотрим ходовые словосочетания, использующиеся на занятиях йогой. Включите субтитры, чтобы звуковая подача сопровождалась визуальным просмотром.stretchlenghtenlenghrise uprise up your hands / legskeep your elbows / knees straighttwistrotate rotate your shouldersrotate internally / externallyengagequadricepsengage your quadricepskeep your back flat / staightkeep your back roundlet the belly come to the thighABS abdominal back spineroutine / workouttraining / practicetightflexibleceilingsitbones

Сат Крийя - техника и описание

кундалини йога

#СатКрийя #СатКрийятехника #СатКрийяКундалиниСат Крийя - одна из самых сильных практик в Кундалини йоге. Это – самостоятельная крийя, состоящая из одного настолько мощного и эффективного упражнения, что оно получило статус крийи. Даже 3 минуты выполнения Сат Крийи в день принесут огромные изменения в жизни. Для большинства практик не достаточно 3 минут для того, чтобы они проявили свое воздействие. Но для Сат Крийи этого вполне достаточно. Очень хорошо, если Сат Крийя станет вашей ежедневной практикой. Со временем, но очень постепенно, можно довести время выполнения до 31 минуты в день.Сат Крийя работает с энергиями первых трех чакр – нижнего треугольника, стимулируя и усиливая их, а затем энергия поднимается в верхние чакры. Таким образом, повышается уровень жизненных сил,в баланс приходит вся энергетическая система организма, все чакры. Сат Крийя способствует пробуждению и поднятию энергии Кундалини. Балансирует Пупочный центр. Сат Крийя наполняет человека внутренней силой, силой открытого сознания.Укрепляется физическое здоровье в целом, т.к. происходит массаж всех внутренних органов. Но выполнение Сат Крийи прежде всего рекомендовано людям, у которых есть нарушения в пищеварительной системе, а также болезнирепродуктивной системы. Благодаря данной практике, соответствующие органы начинают правильно функционировать. Она устранит неправильное пищевое поведение. Сексуальная энергия трансформируется в творческую и исцеляющую. Что касается воздействия на наш ум – то исчезают страхи, навязчивые мысли, излишняя эмоциональность, гнев, стыд и чувство вины.✔ Поза: сядьте на колени-пятки. Переплетены все пальцы, кроме указательных. У женщин сверху большой палец левой руки, у мужчин – правой. Указательные пальцы направлены вверх. Поднимите прямые в локтях руки вертикально вверх. Прижмите руки по максимуму к ушам – для этого немного разверните руки в плечевых суставах. Плечи опущены вниз, не напряжены. Мышцы лица также расслаблены. Удерживайте Джаландхарабандху. Спина прямая – обратите внимание на то, чтобы поясница не прогибалась вперед. ✔ Глаза: закрыты и сведены в точку Межбровья. ✔ Мантра: сделайте полный вдох и произнесите кратко, но громко «Сат», втягивая Мулабандху, а также резко и интенсивно пупок внутрь, диафрагму подбрасывая вверх под ребра. Открывайте рот достаточно широко, чтобы энергия могла течь свободно, не задерживаться в горле. Грудная клетка и руки остаетсянеподвижными. Затем произнесите тихое «Нам», распуская все напряженные мышцы, отпуская живот. ✔ Дыхание: в этой крийе установится само, не нужно специально за ним следить. Следите за ритмом, мантрой и замками. Не нужно спешить, делайте в среднем темпе. ✔ В конце: вдох, задержка дыхания, потянитесь руками и макушкой вверх, втяните Мулабандху, направьте энергию вверх до пальцев рук… Выдох, задержка дыхания, сделайте Махабандху, тянитесь вверх, проведите энергию до кончиков пальцев и выше, в Бесконечность… Повторите этот цикл еще 2 раза. ✔ Время: 3-31 минута. После Сат Крийи всегда следует релаксация, равная по продолжительности времени выполнения самой крийи. ✔Крийя для устранения блоков с диафрагмы: - начало Сат Крийи========================================== Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте на мой канал: в группу ВК: в группу на Facebook: в Instagram: ко мне в друзья! Елена Стефанович в Вконтакте: Стефанович в Facebook: ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты: Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112Яндекс кошелёк: 41001134653086Web Money: R109710934870PayPal: СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини

Раскрепощаем ПЛЕЧИ / Упражнения для развития гибкости плечевых суставов

хатха йог

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов, вытяжение мышц плечевого пояса и раскрытие грудной клетки.С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления. -----------------------------------------------ЗАКАЗАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ от GIBKOETELO.RU - сайт- скачать уроки в качестве HD- группа в контакте- страничка в контакте- группа в одноклассниках- страничка в фейсбук-------------------------------КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ ГИМНАСТИКА