йога

Растяжка. Для улучшения гибкости.

йог

Мой блог: в ВК: на растяжку: одном из своих видео я проводила тест на растяжку (ссылка выше) задней поверхности бедра и спины. Эти мышцы у современного человека все чаще спазмируются и укорачиваются, что приводит к зажатости, болях в спине и отсутствию нормальной гибкости. И вот в ответ на активность в комментариях, я записала видео о том, как правильно растягивать мышцы и какие упражнения для этого нужно делать. Растяжка прежде всего нужна для того, чтобы восстанавливать мышцы после нагрузок, продлить молодость связкам и суставам и быть функциональными и готовыми к любой жизненной ситуации. Растянутые и расслабленные мышцы нужны абсолютно всем, независимо от пола и возраста. Лично я получаю удовольствие от самого процесса стретчинга.

Светлана Светлана

очень красивая пара❤

Оксанита Бубнова

Задница, не большая задница 😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Anita like

Оооо я тоже Арутюнян 😊 она тоже наверное Армянка ☺😊

___ZLO Не спиТ

вам крым покоя не дает

Лайк юлія

🐦

Saşa Bomeyko

Привет

Rikotto

к

Дима Гаршин

вильям даун

Jevgenia Kazakova

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

Disan Pak

Неужели Украинцы просыпаются?! Дай Бог!!!

SERIK BELIK

Гавно ёбаное

Николай Вяземский

пиздец, моим соседям эта бабка явно не поможет))))

fenroom 1307

9:07 вроде Настя Гонцул

Василий Уткин

Птичкин от души насыпал, Маркс тоже нормальненько, старого троля исполнил.

Игорь

СТАЙ РАКОМ

ARIZONA

Какая пошлость в некоторых местах

sofy Sherry

Все классно

GRABITEL

ужас

Анастасия Гладких

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💝💝💝💝💝💝💞💞💞💞💞💟💟💟💞💞💕💕💕💕💖💖

егор майоров

Молодцы правильное начинание сериала

Сергей Чуйко

Не смешно, что то в голове у украинского юмора перевернулось.

Alihandro00 Play

Е

Kireall_ 777

Ради Бога, Амиран, не приглашай дебилов на шоу.. 😐

Максим Филимонов

Говорите по-русски!!!

Week

24000

Grendboy _

Чё блять я не поня что он прочитал пришлось самому прочьтавать (сука...)

Неля Бирюченко

😆

Uncle Yasya

Это выпуск за какой год?

Istam Saidov

Дизел! вы самие лучшие🤟🤟🤟

Ay Jay Dee

daaaaamn

Stifmaster 69

Мне кажется это хня все , прст детям $ раздают , и за смешные шутки и не засмешные ! ………

Evqeniy Fedin

Вы рехнулись,столько рекламы в ролик впихнули???

Alex Hoeffer

с учительницы музыки орнул

Ольга Іванус

Просто Клас!

Юлия Лапочка

Самая любимая... Самая смешная. Ты всегда останешься в наших сердцах. Не передать, как больно от твоей потери. Самые веселые номера - с Мариночкой. Просто не могу поверить что больше нет с нами...

Данияр Сагындык Уулу

Что это

Сергей Касенов

Ну и юморок...

МИЛАН КИЗИЛЁВ

Круто 😎

Андрей Хлыновский

Нацисты и пидарасы это дьявольское сочетание.

Иван Соколов

на счёт крыма то надо вам забыть !!!

ліза дзюбенко

Жаль Марінауже нет живих

Михаил Иванцов

Пир во время ЧУМЫ 😈 Клапан, чтоб сбросить давление на власть и показать: типа, не без житейских проблем, но это неплохо и даже забавно... 😕 Хотя продвигают, и правда, способных ребят

Spiakel 666

😍

Алексей Беляев

У тебя есть 1000 танков и у меня есть 1000 танков, кто выиграет? Тот кто первый нападёт :D

Папа Повар

Супер!

kreysi star

ани ваще топ !

62WIHA

1:44:27 чиновникамнанадгробахКРУУТООООвыходит вальцман заднеприводный

Лика Лика

пеця лучше выступает

NooB Pro

да это же "лох цветочный"пойдём отойдем ,человек кактус и я Спасу мир кто знает тот поймет

Mari Ter

Не смотрела фильм потому что я как Калинкин выключила бы на 6 минуте